小心而不擔心，才能從容自在

問：「台灣之光」王建民在美國職棒大聯盟的表現相當精采，身為一名投手，他的名言是「我一球一球投」，不管戰況如何，只專注當下投出的一球，聽來很有禪味哩。師父怎麼看呢？

答：我相信，王建民是不是懂禪，說的是不是禪語，並不是那麼重要；「我一球一球投」，是他作為運動員應該有的心態。


我曾在日本電視上看奧運轉播，一場游泳比賽裡，有個俄國選手是世界紀錄的保持者，在他水道隔壁的，是個日本選手。到終點的時候，以一秒之差，這個日本選手竟然贏了俄國選手，成為新的世界泳王。

後來日本電視台訪問這個日本選手：「你知道，上次的世界冠軍就在你隔壁水道嗎？」

這個日本游泳選手回答：「我不知道在我旁邊的選手是誰，我沒有注意。如果我分心去注意旁邊的事物，我大概會慢個兩三秒才到終點吧。我只知道全力以赴，拚了全力在水中前進，隔壁水道是誰，我並不在乎。」

這好比是人生過程，有人常是人比人氣死人，或者擔心別人比自己好，所以要更努力比別人好。但是這樣的「擔心」，使他們的努力打了折扣。

自卑、嫉妒、憂慮、患得患失，都變成人要往前進的阻礙。如果心中有罣礙，要變成第一也難。

所謂「禪」，就是放下當下的自我中心。自我並不重要，重要的是活下去，實實在在地活下去，一步一腳印地走，不是猶豫地東張西望，也不是沒有目標地亂走，而是認定一個方向，放下自我與利害得失，努力衝刺。

許多人注意王建民的每一場比賽，每一次投球，大家對他有很高的期待。我們可以期待他每一場都勝投，不斷創造新的紀錄，但他自己不能有這樣的期待。如果每次投球都擔心結果，反而會做得不好。

有個哥倫比亞大學教授說，她高中騎單車，在小路上遠遠來了個孕婦。她心想，千萬可別撞到孕婦，但心裡一緊張，偏偏就真的撞上了。她告訴我：「在那當下，騎車就騎車，千萬不能想太多。這好像也是禪呢。」

禪是一心無二用的，當下該做什麼就全心去做，不偷懶，也不擔心，可以做到什麼程度，就做到什麼程度吧。大家在生活、工作中也是如此，做好當下的事，小心而不擔心，才能從容自在。