身體是如何積壓情緒和疾病的

‧本文由 活得精彩 分享 ‧ 2013-06-21 ‧ 顯示 2,760 次 ‧ 轉寄 45 次 ‧ 短評 1 篇 ‧
有一位香港的女士,婚後育有一兒一女,而且一直都跟公公,婆婆住在一起,雖然丈夫一家對她還不錯,但她非常希望能夠有自己的空間,跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了,去年她突然得了肺癌,檢查出來的時候都已經是晚期了,兩次化療之後,她住進了特護病房,因為家庭經濟情況較好,她的房間是一個三十多平方的套房,有一個小的會客室,從臥室的視窗可以看到外面的草坪。

除了接受西醫的治療外,她的家人還幫她找了一位著名的心理治療師。面對一切的治療她都顯得很平靜,家人問她需要什麼,她只說希望丈夫,兒女每天都來看看她,事實上她丈夫基本上晚晚都睡在小會客室陪她。當心理治療師在一次催眠治療中問她,這輩子最大的心願是什麼?

“我希望有一個自己的家,跟丈夫,兒女在一起,有自己的房子,不用很大,幾十平方也可以,可以看到外面綠色的植物。

“那你希望住多久?”治療師問。

“不用很久,幾個月就好。”她平靜地說出自己的心願,嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。

我們身體絕大部分的疾病是由我們的負面思想和情緒積累產生的,而不同的身體位置儲存不同的情緒,我國中醫的古老智慧早就說過,腎主恐懼,肝儲憤怒,肺藏哀傷。。。

我們的思想可以欺騙自己,但身體是不會說謊的,它忠實地幫我們貯存所有的情緒,提醒我們要去真實地面對自己真正的需求,讓我們好好地去處理。

身體的不適和病症只是我們內心的呼喊和求救,它只是火警鐘。只可惜大部分的人沒有真正理解這些訊號,頭痛醫頭,腳痛醫腳,甚至想辦法把這個火警燈切除掉,其後果必然是悲劇性的。

這位患肺癌的女士內心充滿了不能擁有一個獨立家庭的哀傷,可是她用忙碌,不去想等方式去避免接觸自己真實感覺的時候,她的潛意識就用身體的病症幫助她實現了最大的心願,但代價竟是寶貴的生命。看來裴多菲的那首詩“生命誠可貴,愛情價更高,若為自由故,兩者皆可拋!”深深道出了我們人類最深層的渴求。

在這個幾十平方的特護病房,有她的丈夫和兒女,公婆不會在這裡住,窗外是綠色的草地,用這種方式,她終於擁有了屬於自己的空間。而她的要求不高,只需要幾個月,那恰好是她生命最後的一段日子。這是讓人不勝唏噓的一個故事,其實許多人跟這位女士一樣,直到生命結束都沒有覺察到火警鐘背後的真正源頭。

世界心理衛生組織指出,70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒,消化系統,皮膚和性器官是重災區。

人們只是大把大把地吞下胃藥,卻往往逃避給自己壓力和緊張的根源;皮膚上的各種紅疹,猶如一座座小火山的爆發,是想告訴你,我很生氣,請看看我的憤怒,聽聽我的聲音;親密關係的問題,經常在性器官上呈現病症。尤其是女性,一位朋友在前夫有外遇後,得了嚴重的盆腔炎,久治不愈,故不能有性生活,其實是她的身體幫她說出了她那時沒有說出的話:“不!我不會再跟一個背叛我的人在一起!”她是幸運的,離婚後找到一個真正愛她的人,結合適當的調理和治療,她的病早已痊癒了。

我們每個人眼神中所帶的情緒,有人是憤怒,有人是懷疑,有人是恐懼……這些情緒並非我們此時此刻當下的情緒,而是在成長的過程中受到各種的創傷,我們通常被命令“不准哭!不許發脾氣!……”這些被卡住的能量聚集在身體裡,眼部是其中的一個視窗。就好像戴上了一副憤怒,懷疑或恐懼的有色眼鏡,而透過這樣的有色眼鏡去看這個世界,又會為自己重複製造不好的命運。

世上原本沒有黑暗,只是光的不在;光來了,黑暗就不在;覺察就如黑夜中的明燈;能讓我們輕易繞開總是絆倒我們的障礙。親愛的身體,我們最忠誠的朋友,一直用各種各樣的方式提醒我們看看問題的根源,它是幫助我們覺察最好的夥伴。

這種覺察其實並不一定要源自自己的病症,我在同學的身上看到的一件事情就給我很大的幫助。

在課程的一次練習當中,一位日本的女同學劇烈地咳嗽起來,感覺得出她也不希望咳嗽的聲音打擾別人,但實在是忍不住。老師溫柔地看著她的眼睛,對她說:“如果你不咳嗽,而是說一句話,其實你想說什麼嗎?”

這位同學先是一愣,然後哇地一聲哭了起來,終於說出她心底最深的恐懼和渴求。神奇的是,從她一開口說出自己真正感受和需要的那一刹那,接下來的課程她就沒有再咳嗽了,後來才知道她有多年慢性咽炎的毛病。

我過去一旦咽喉和氣管有問題,就特別難好,動不動就要吊一個多星期的針才能勉強壓下去。因為這個緣故,所以在這一年中我就特別注意,比如有好幾次,我剛剛感到喉嚨有點不舒服或有幾聲咳嗽,我會馬上覺察自己的內在,問問自己是不是有什麼話想說而沒說出來,而每一次,無論是自言自語或在心裡把那句話說出來之後,這些小小不舒服的症狀就很快消失了。

喉嚨是我們溝通的部位,我知道自己容易有這方面的問題,從上課到現在的一年當中也特別留意溝通,不一定是對外界的,更多是明白自己其實想表達什麼,即使有很多環境不太適合真的講出來,但可以在心裡說。這樣做的效果很好,一年下來,就沒有再得過這方面的疾病。

頭腦的知識或許會忘記,但身體的智慧就如同學會了騎自行車一般,是永遠不會忘記!身體如同我們心靈的顯示器,通過瞭解它,明白它,我們會更擁有更健康快樂的生活。
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