三小時熟睡法

‧本文由 Lily 分享 ‧ 2008-01-03 ‧ 顯示 8,789 次 ‧ 轉寄 5 次 ‧ 短評 13 篇 ‧
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還是要適合每個人的生活環境吧∼∼

數位學院:3小時熟睡法.pps (283.50 kB)
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m Gran= 天外有天~~別白目 =  Ex MVP icon  於 2008-01-03 09:36:46 說
??@@pictographic
m 云天  於 2008-01-03 09:38:22 說
謝謝分享
m bellwort9  於 2008-01-03 11:26:21 說
視人而定
m hakerman  Ex MVP icon Gatekeeper icon  於 2008-01-03 13:34:59 說
pictographic或許是另一種訓練法 !
m xu= 我一嵗了 =  Ex MVP icon Gatekeeper icon  於 2008-01-03 13:51:39 說
刚看到一幅漫画在书上~~一个人在睡觉,而他的脑子放在床头柜上,他的头部则是一片空白,注解是:放下心事好入睡~~
这个应该是睡好的前提吧~呵呵pictographic
m reader  MVP icon Gatekeeper icon VIP icon  於 2008-01-03 15:09:31 說
要找對穴道按摩又持之以恆, 真是滿難的,
每天忙完再讀點東西,都已經很晚了...
( 呵! 這算不算找藉口? )
m lily  Ex MVP icon Gatekeeper icon VIP icon  於 2008-01-03 18:26:12 說
按摩只是輔助方式之一,重要是讓自己全然放鬆,以達快速進入熟睡狀態。
當我們一心一意地專注在當下每一件事務上時,通常可達事半功倍的效果;
睡眠也是一種專注,
不在時間的多寡,而在於是否休息得夠深沉、夠澈底~~
m kurakil  於 2008-01-03 21:33:21 說
謝謝囉
最近剛好要期末考了
可以用
m point  Key icon Gatekeeper icon  於 2008-01-30 12:26:43 說
不要胡思亂想就很好睡
m 北風  於 2008-04-04 14:19:23 說
生命中的每個挫折、每個傷痛、每個打擊,都有它的意義。」祝福大家都能夠突破自己所不能突破的難關大家一起努力吧
真是感激不盡,謝謝
m insane  於 2008-05-21 00:26:19 說
睡個覺也要那麼多步驟~
m allen  於 2008-11-20 22:43:20 說
睡好覺的好方法!
m 寒梅  於 2009-07-30 12:15:39 說
睡覺也要學!真是的
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