為什麼人體陽氣旺盛,百病不侵?

‧本文由 活得精彩 分享 ‧ 2012-03-28 ‧ 顯示 4,743 次 ‧ 轉寄 8 次 ‧ 短評 1 篇 ‧
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http://www.youtube.com/watch?v=42pYg-l9tS8

當人體有不適的時候,體內就好比是陰冷潮濕的天氣,但只要太陽一出來,這種環境就不利疾病生長、發展。周圍的環境,污染太嚴重了,在這種品質的空氣中呼吸,我們的陽氣肯定­受損。桌上的食物精美而豐富最能滋陰,在這種生活中,很多人的體型都富態起來了,但精神卻不能跟著提升起來。現代人的身體缺乏正確的鍛鍊,使人體變得靜多動少,陰氣過剩,­兩者相加會同時傷害人體的陽氣。

春夏養陽,首要的就是春夏不要貪涼、吹冷氣。」因為熱為陽,涼為陰。到了春天和夏天,毛孔張開,人體的能量要向外宣發,武醫師提到適度運動的重要性,他說動屬陽、靜屬陰。­現代人的身體缺乏正確的運動鍛鍊,使人體陰氣過剩,傷害人體的陽氣,很多病都是坐出來的。現在人上班時坐在辦公桌前,出門有車坐,回到家裏又坐在沙發上看電視。一天絕大多­數時間都是坐著,缺乏運動,身體的氣血都淤滯,很多病就來報到。現代醫學研究指出:太多靜態生活,會使能量消耗減少,導致肥胖,也會使身 體利用血糖的能力變差,容易導致糖尿病;缺乏運動,也會使情緒憂鬱。

書中提到早上發怒、晚上醉酒,是養生大忌。早晨是人體陽氣生發的時候,如果受到怒氣的擾亂,陽氣就不為利反為害;晚上是陽氣收斂封藏的時候,如果迫使陽氣生發,不僅傷了陽氣,而且傷了陰氣。根據現代醫學研究指出,早上是心肌梗塞最容易發生的時段,而夜晚如果喝過量的酒,會影響新陳代謝與睡眠,對健康不利。

中醫養生秘訣‧活到天年
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