一個人的成熟：20 30 40

氣質演員 張鈞寧
有100 題數學題，就寫完100 題的完美學生，現在想要不完美了。

要對人生何種體悟，才學會放過自己，轉變，讓人感受到張鈞甯真實的模樣。她說，現在的她想要做個不完美、但可愛的人，因為不完美的自己，有生命力、沒有框架，才能伸展四肢。

她曾經就像徐譽庭筆下的方頭獅，卡在自己的原則裡，卡在該不該妥協的掙扎裡。但人生有太多事情，不是努力拿100
分就可以達成，什麼都要做到最好，到後來卻忘記要做自己，追求完美，但是完美真的會快樂嗎？

很難想像，張鈞甯從小是個沒有夢想的人。出身書香世家，從小品學兼優，進入演藝圈，很快就嶄露頭角，照理說，一切都盡在掌握中，但她知道100分框框，就代表了自己的局限。

太完美反而不知道自己喜歡什麼，一直到遇到表演，她才發現，原來人可以這麼自由、沒有限制。

人生表演沒有滿分跟90 分差異，只有怎麼詮釋的問題，過去依循著框框長大的自己，一邊演戲，一邊念大學、研究所，追求自己心中的那個100分，回頭卻發現自己並不快樂。

面對即將到來的30 歲，張鈞甯想要跳出框框，想看那個不完美的自己，會長成什麼模樣。她說，人生就像一條河，有人陪你看這段風景，下一段換一個人，過了不代表沒有風景，看山看水看草原，生命會一直讓你豐富。

知名編劇 徐譽庭
美麗的女人就像帶根的蘭花，每天都有不同的姿態，有時候枯萎，有時候攀附土壤，就算花開的亂七八糟，很不優雅，卻仍舊充滿生命力。

徐譽庭就像這朵幸福的蘭花。她說，你不喜歡自己的時候，就會每天走路很在意屁股有沒有夾緊、裙子有沒有穿幫，你就是彆扭；但是，當你喜歡自己，就怡然自得。

曾經35 歲還沒結婚，向天大喊：「天啊！真是丟人啊！來人啊！男人都瞎了狗眼啊！」但是她自認最偉大的成就，是把自己做好。

怎麼把自己做好？答案出乎意料：犯錯。

事業上、感情上、親情上的矛盾，該犯的錯她都犯過，但是，人就是要犯錯，就像《我可能不會愛你》裡面的程又青，就算撞得頭破血流，還是驕傲的認為自己很可愛。她說，重點是要喜歡自己，知道自己有缺點，但也是這些缺點，成就了一個可愛的自己。

寫過很多膾炙人口的劇本，不管是《光陰的故事》還是《我可能不會愛你》，徐譽庭擅長從生活中找出再真實不過的畫面，讓觀眾感動。

真實生活中的她，過了40 歲生日之後，解脫地說：「太好了，我40歲了，放過我自己吧！」

能夠這麼灑脫，是因為她確確實實的走過20、30，努力犯錯、勇敢去愛，每天晚上睡覺前花時間反思自己的每一天，或是跟同住的外甥敲敲門，跟他們說今天發生的經歷。

難怪她說，生命中最快樂的時刻，是分享自己心得的時候，從自我或與他人對話的過程當中，她不只看透世間的領悟，也吸取人生最豐富的養分。

西蒙波娃說過，我們不是要身為女人，而是要成為女人。

20 幾歲的時候，追求夢想，奮力向前奔跑；30 歲之後，有一些天真，開始也有一點成熟，彷彿一朵含苞待放的花，準備展現自己最美的姿態；40歲的女人，多了分自信，知道真正的美麗不是永遠保持完美模樣的標本人，反而連罵人都要丰姿綽約。

一個人的成熟，從20、30、到40，每一個階段都有想完成的目標與必須面對的議題。

即將進入30 歲的張鈞甯，從追求完美到擁抱不完美，她說：人生一定不完美，每個人都是來遭遇苦難跟來學習的，可是如果你帶著一個好的態度，在遇到困難，還笑得出來的時候，你就會是快樂的。

邁入40 歲的徐譽庭，從勇敢犯錯到怡然自得，她說：人生過程就是應該要努力去做、努力去犯錯，然後你終於有一天能夠做到完美、做到喜歡你自己。

成熟，沒有一定的順序，怎麼找到最真實的自己，女人的20、30、40，就在下面精彩談話中：

20 當務實好學生遇見夢想
夢想是一種遇見，一旦碰到就再也無法放下的執著

張鈞甯（以下簡稱「張」）：我從小沒什麼夢想，我完全不知自己喜歡什麼，19歲我回德國學語文，遇到那裡的年輕人給我震撼很大。同一個年紀，他們會去旅行，停一年去尋找自己喜歡什麼；但台灣不是。其實花一年時間只是人生80年的一年，為什麼不能停下來找我一輩子想做的事？我一直想完成100 分，並不真正知道自己要什麼，直到我遇到表演。

徐譽庭（以下簡稱「徐」）：小時候我把夢想藏起來，老師上課太無聊，就在心裡哼歌，開始有畫面在我腦子裡。鼓足勇氣跟家裡說我要學戲劇，立刻被打槍：怎麼可能、會餓死。幸運的是，有一天那個夢想來找我，我遇到了。

張：拍電影《夢遊夏威夷》時，有一段劇本， 兩個人在沙灘上遇到東西，一個覺得很吃驚，但要怎麼表現吃驚還沒想到。

這是我以前沒遇過的，以前都是給我所有的限制，告訴我達到滿分就是100 分。電影出來那一剎那我非常感動，原來演員可以自己創作，你可以天馬行空。

哇！好有生命力喔! 表演改變我，讓我豐富，變得跟這世界有連結，更懂得立場轉換。

30 完美太無趣，人一定要犯錯
犯錯與完美，這兩個看似對立的元素，卻反映出不同人生階段的體悟。跌倒過，才知道成就最完美的自己。

徐：我們的教育，一直渴望有人告訴我們什麼是對的，可是你知道嗎，我們就是應該做錯事啊，從做錯中有人告訴我們，再爬起來，不是一直告訴我們怎麼做才不會跌倒、怎麼做才不會錯，過打樣人生。

30 歲，有事業上的矛盾、感情上的矛盾、親情上的責任，但是可愛在他還有衝勁、他要衝過去，即便知道會撞得頭破血流，我對30 歲最欣賞。

張：我以前是一個超級重完美的人，我會覺得我什麼都要做到好。《白色巨塔》拍完之後，網路上看到有人批評，我就會很想死。我以前一直在等老師給我答案，但我現在的心態是，不管遇到多少挫折，欣然的接受它、感受它。我覺得沒有任何一個人是完美的，完美的人絕對不可愛。

徐：大家應該重新用一種觀念去檢查人生或創作，那就是「不要怕犯錯」。人生該努力去做、努力去犯錯，終於有一天能夠做到完美，最重要的是你喜歡你自己，你喜歡的自己難道是100
分，百分百不犯錯嗎？那太可怕了，一定發瘋。你愛你自己，應該是說，你知道自己有缺點，但覺得那些缺點成就了我。

25歲到35歲，轉變最劇烈的是30-35歲，你每一年都快速反省自己，找到自己一點什麼，要找到一個穩定自己，才是一個最舒服的狀態。戀愛可能惶恐，但是每次戀愛都會教會我們事情，成就我們更成為自己。裹足不前，你就還是原始的自己，學不會愛與被愛的能力。

張：愛是不是因為本質上有一個相信？可是媽媽說，愛情有一種獨占性，跟其他愛情不一樣。

徐：愛情總是讓我們慌張不安全。我比較喜歡妳的說法，有些感情是我們相信它，它就會這麼對我們。

常常戀人愛上的是愛情，而非戀愛的對象，你不是真的需要那個人，否則你就應該連缺點一併愛進去。建議大家練習愛情這件事，先養隻流浪狗或貓吧，你才會知道什麼是無所求的愛。

張：我現在有養狗，那我可以談戀愛了嗎？（笑）

40追求自在，放過自己
愈看愈年輕，愈來愈豁達，體悟，喜歡自己最自在。
徐：我一直以為我40歲就會雍容華貴，其實我現在比30歲還要孩子氣，朋友看到我就會說，「欸，妳怎麼變年輕了？」不是長相變年輕，而是心態。

30歲時反而想要故做老氣，怕別人瞧不起我。40歲也不是怕老，而是覺得我想讓自己舒服一點。30歲時我還努力的拼命減肥，試過各種方法，40歲那天我豁然開朗，想說，太好了，反正我40歲了，我就用力的吃吧！40歲要學會的是放過自己。

張：我一直追求的是自在，因為小時候的我很不自在，超級容易緊張，上台講話5分鐘前會緊張到手腳冰冷，儘管已經背好詞，還是一句都說不出口。

遇到表演衝擊很大，很多東西一直被打開，我可以愈來愈舒服、愈來愈自在。一開始在鏡頭面前，我還會躲鏡頭，演戲時導演把我叫過來說，妳看妳還會躲鏡頭，那時候的我都不自在，包括談戀愛，一開始愛上的永遠都是那種很自在的男生，因為我覺得好舒服、好羨慕、好棒喔，其實是我想成為那樣子的人。

徐：當你喜歡自己，就會怡然自得。不喜歡自己，每天走路就會很在意屁股有沒有夾緊、裙子有沒有穿幫，你就是彆扭啊！可是當你怡然自得時，有一次我回去，外甥女驚呼說：「妳剛剛那樣出去嗎？」我說對，她說：「妳整個（衣服）是透明的！」我就自娛娛人說：「妳看我對公園阿伯多好，我讓他們站起來。」就是妳已經覺得，好了啦，那就饒過自己，都已經出去了，不然要怎麼辦呢？

張：我覺得人生並不是你遭遇什麼，帶給你快樂不快樂，而是你怎麼面對它，你的態度是什麼。因為人生一定不完美，每個人都是來遭遇苦難跟來學習的，可是如果你帶著一個好的態度，你在遇到困難時，你笑得出來，你就會是快樂的。

徐：我們一直活得像標本，缺乏生命力。法國女人是非常有生命力的，就算潑婦罵街，也罵到大家說，哇你瞧，那女人罵得有多美啊！我想要活出這種姿態，希望可以讓人覺得，跟你聊天時，哇，每天都發現新一點的你，就像一個帶根的蘭花，每天都可以多一點，這幾天枯萎了，下個季節它又開了。

標本，你每天經過，1年膩了、2年一定跟它分手、砸爛它，因為太沒有意思了。每一個人都要根，蘭花抓到東西，它可能花開得亂七八糟，很不優雅，那也有生命力啊，也會開到你說，我真是敬佩啊！如果沒有根，只是剎那美感，真的留不住任何印象、任何質地給別人。

張：過生活的是你自己啊。生活本來就是不美的，但如果你能在裡面做到自己，你還是可以過得很快樂。