長期騰空蹲馬桶 頻尿、性交障礙

‧本文由 活得精彩 分享 ‧ 2013-05-04 ‧ 顯示 3,726 次 ‧ 轉寄 47 次 ‧ 短評 0 篇 ‧
坐馬桶也要講究姿勢,否則可能影響健康。卅歲女電腦工程師有潔癖,長期騰空半蹲使用馬桶,不僅出現頻尿,連性交也困難。她到中山醫學大學附設醫院求診,才知道原來和蹲馬桶姿勢有關。

這名女工程師在外不敢和人共用馬桶,即使在家裡也騰空半蹲。去年底出現頻尿,不到一小時就想上廁所,性交也困難,無法和老公有性生活,結婚不到一年就離婚。

中山附醫骨盆機能整合照護中心婦產科醫師陳進典說,坐馬桶姿勢不對,無論男女,久了都可能讓骨盆底肌肉收縮,影響排尿、排便,長期下來出現漏尿、便祕、會陰搔癢、疼痛,甚至膀胱、子宮或直腸脫垂。

陳進典指出,很多民眾怕共用馬桶,有的站在地上半蹲,有的蹲站在馬桶上如廁;有國人買歐美進口的馬桶,但因腿不如歐美人士長,使用時雙腳懸空,踩不到地,這些姿勢都不正確。

物理治療師賴郁芬說,女工程師因蹲馬桶姿勢不對,骨盆底肌肉無法放鬆,指診疼痛指數為七分,比孕婦生產疼痛的十分只差三分。經教導正確坐馬桶姿勢、按摩、拉筋運動等,二個月後疼痛指數降為三分,也不再頻尿。

陳進典研判,女工程師十年前曾發生車禍,可能在車禍後骨盆底肌肉受傷,未完全恢復,久了肌肉鈣化,產生疼痛,加上長期蹲馬桶姿勢錯誤,讓病況惡化。

陳進典說,坐馬桶正確姿勢是:雙腿打開、腳踩矮凳、身體前傾、肚子放鬆。另外,為讓骨盆底肌肉放鬆,平時坐椅子時,雙腿打開與肩同寬、腳踩矮凳、背要有靠。

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