夏季的皮膚保養

一、曬傷：
陽光中的紫外線會曬黑我們的皮膚，讓我們有健康的膚色，但過度或不當的日曬，卻是皮膚受傷及老化的原兇。當曬傷發生時，我們的皮膚會先變紅，接著會有灼熱感，更嚴重時，會有刺痛感甚至水泡的產生。這些不適的現象常在我們晚上回家後才出現，使我們對於陽光的傷害掉以輕心。因此外出時，應視當天陽光的強度，塗抹適當係數的防曬乳，以避免曬傷的發生，光線愈強，防曬乳液的係數就應愈高。要提醒的一點是：塗抹防曬乳液不代表就可以亳無顧忌地曬太陽，若紫外線過強，還是有可能曬傷，因此烈日當頭時，最好還是待在室內比較妥當。

二、汗疹（痱子）：
汗疹就是我們俗稱的痱子，它是因為皮膚的汗管阻塞所致，常發生在悶熱的天氣或在運動之後，這些小疹子好發在我們軀幹流汗較多、較不通風的部份，且會有搔癢刺痛的感覺。若開始有這些不舒服的疹子跑出來，可以先到涼快的地方休息一下，讓身體或褲頭通通風，一般不需要外用藥物，症狀就可以獲得很大的改善。

三、蟲咬傷：
當我們在林蔭小道散步做森林浴時，一些在林中活動的小蟲子常會趁機叮咬我們，被叮咬時不一定會有感覺，但蟲子叮咬時留在我們皮膚上的唾液或分泌物，常會引起皮膚的過敏反應，使得身上開始出現小小的癢疹。另外有一些有毒的毛毛蟲，在它們的長毛上若有造成皮膚發癢的分泌物，也會引起類似的反應。隱翅蟲皮膚炎是台東地區另一個常見由昆蟲引起的皮膚疾病。當我們為了驅趕而打死它時，蟲體內的化學物質就會引起嚴重的接觸皮膚炎，造成類似細菌感染般的紅腫化膿病灶。使用防蟲液可以驅趕小飛蟲，避免叮咬；若見到隱翅蟲在身上，應該輕輕撥抖，不要打死它。若皮膚極度搔癢難耐，或被毒蟲叮咬疼痛不已，則應儘快醫治療。

四、海洋生物引起的皮膚炎：
海邊戲水是一大樂事，然而多采多姿的海洋生物也可能引起我們皮膚的發炎。一些具有刺絲胞的海洋生物，例如水母，當它的觸腳接觸到人類的皮膚時，會引發它們射出棘刺，透過毒液注到我們身體裏，引起皮膚的發炎反應。有時游泳後身上出現一條條或一顆顆的疹子，就可能是這些生物造成的。外一些有毒的珊瑚或魚類，甚至會引起更嚴重的過敏反應，因此對於一些不了解的生物，「純觀賞」是個保險的做法。

五、足癬（香港腳）、股癬、變色糠疹（汗斑）：
這些都是皮膚真菌（徽菌）的感染。由於真菌喜好溫暖潮濕的環境，因些特別會在胯下、腳掌、腳縫出現這些脫屑的病灶。汗斑除了脫屑，還會干擾皮膚色素的合成，而在前胸後背這些好發的部位出現白色或紅棕色的斑塊，因此又稱為變色糠疹。這些疾病的治療，除了依照醫師指示使用外用抗真菌製劑外，平時應保持上述部位的透風乾燥，像下班後馬上把襪子脫掉，或是打球後上把濕透的衣物換掉，都是良好的預防方法。