您,流對汗了嗎?

‧本文由 huai30 分享 ‧ 2006-08-17 ‧ 顯示 4,360 次 ‧ 轉寄 17 次 ‧ 短評 16 篇 ‧
清澈好汗IN 體內毒素OUT!
Vita纖活誌

覺得流汗只會讓身體黏答答,一點好處也沒有?這麼想可就大錯特錯啦!

其實,有助於解毒的好汗,清澈且沒有鹹味,身體流好汗,正是排汗功能火力全開的證據,不僅可把重金屬毒素通通趕出體內,連肌膚也跟著變得水噹噹!

汗腺退化,體內毒素就不易排出!

汗的功能主要是調節溫度,而累積在體內的毒素,有9成以上是隨著糞便尿液一起排出體外,從汗水排出的毒素,如水銀等有毒金屬,只佔較少的比例。

乍看之下,排汗和排毒似乎關連不大,而且汗水本身並不會將太多毒素帶出體外,不過它卻能提高身體的排毒功能,對排毒有著間接的幫助。

現在的都市人一到夏天便把自己關在冷氣房裡,懶得出門,再加上生活緊張、壓力過大且運動不足,根本很少有流汗的機會。時間一久,汗腺的功能就會跟著退化,讓妳成為不易流汗體質,小心!這時候身體排毒功能就會隨之下降...。

Check!妳的汗腺退化了嗎?

想知道自己的汗腺功能是否正常運作,就趕快做做下面的小測驗,看看自己符合幾項?
□幾乎一整天都待在冷氣房
□不喜歡運動
□淋浴比泡澡多
□很少流汗
□喜歡吃冷食
□不常喝水
□都做短時間的激烈運動

如果勾選的項目超過5個,表示妳的汗腺正在退化當中,排毒效率也在衰退喔!不黏膩又清澈的汗水有助排毒!

大約在40℃左右的環境(例如充滿了蒸汽的浴室、三溫暖烤箱)、或是溼度較低但氣溫高的地方,所流出的汗水,有助於排出體內毒素。

因為這種汗散熱快,容易蒸發,所以體溫就容易降低。而在流汗的同時,身體就會跟著自動調節,讓新陳代謝加速,提升肝與腎的排毒功能。

更重要的是,這種汗水可以把體內的礦物質留住,維持平衡,成份接近水,所以相當清澈。黏膩的汗,沒保護,無助代謝。

反之,若是因為皮膚表面的突然增溫,或是環境溼度過高(如,台北盆地溼熱的夏天)所排出的黏褡褡汗水,對排毒就一點幫助也沒有。

雖然這種汗也會排出有毒金屬,但是卻會把應該留在體內的有益礦物質,一起排出體外。

這是因為身體急著要排汗,所以汗腺就把身體組織輸送過來的所有成份一併排出體外。這種汗不僅感覺黏呼呼的,同時也因為體內散熱慢,所以無法加速新陳代謝。

所以在夏天,妳不一定要待在冷氣房裡,而是應該將室內除濕,讓身體一流汗就很快能蒸發,感覺還是很乾爽,這樣才有助於排毒!

超簡單發汗泡澡法

想要從體內排出可以提高解毒能力的汗液,最重要的就是讓身體從體內慢慢暖和起來,約40℃的左右的環境出汗是最適合的。

如果沒有時間往美容沙龍跑,自己在家一樣也可以排出清澈汗,輕鬆擁有排毒體質!

以下介紹的泡澡方式,1個禮拜做2∼3次,持續2個星期,就可以感受到身體正慢慢轉變為排毒體質喔!
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m KK  Gatekeeper icon  於 2006-08-17 00:16:35 說
??
m kiki玲= 凡事往好處想 =  MVP icon Gatekeeper icon  於 2006-08-17 00:24:35 說
多做蒸汽浴
m xu= 我一嵗了 =  Ex MVP icon Gatekeeper icon  於 2006-08-17 00:34:06 說
我有好几项呦~555555555
m 艾咪= 最忙碌的閒人 =  Gatekeeper icon  於 2006-08-17 00:47:42 說
歐買尬!!!我小測驗裡的項目全部都有捏= ="
m 小吉= 寧得罪小人, 莫得罪高層 =  Ex MVP icon Gatekeeper icon  於 2006-08-17 01:00:07 說
死la.........
我跟艾咪一樣..........pictographic
m 戀戀微風  Key icon Gatekeeper icon VIP icon  於 2006-08-17 01:37:45 說
以下介紹的泡澡方式??????????沒了
m Ashita  於 2006-08-17 07:32:25 說
Thanks for sharing.
m 綢子  於 2006-08-17 09:22:01 說
泡完澡,起身後要記得喝熱飲繼續保持身體溫暖,接著只要等著汗自然流出來就可以了。
可以喝加了磨碎薑泥和蜂蜜的熱開水,薑汁的保暖效果非常好,能讓身體維持暖烘烘的舒適感。至於像啤酒之類的冷飲因為會抑制排汗,所以要盡量避免。
m  Gatekeeper icon  於 2006-08-17 11:36:07 說
綢子~你寫的就是補充文章後段沒有了的"泡澡方式"嗎?
謝謝你
m Valerie  Gatekeeper icon  於 2006-08-17 12:10:30 說
泡澡?沒有浴缸怎麼泡?
m 高雄女生= 今日事、今日畢。 =  Ex MVP icon Gatekeeper icon  於 2006-08-17 19:34:47 說
謝謝分享!!
m Valerie  Gatekeeper icon  於 2006-08-18 16:09:17 說
有一件事我很好奇。汗,不都是鹹的嗎?文中說好汗清澈且沒有鹹味?真的假的?
m 溫泉毛巾  於 2006-08-18 20:28:32 說
一般都是鹹的阿,除非你有糖尿病
m point  Key icon Gatekeeper icon  於 2006-08-19 13:51:20 說
下文沒啦
m 蛇蛇= 謙虛~謙虛~謙虛 =  Gatekeeper icon  於 2006-08-20 14:23:53 說
我家是沒有浴缸的~
m 良羽  Ex MVP icon Gatekeeper icon  於 2006-09-29 20:08:56 說
身體很容易出汗的話,健康也是有問題。
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