逐無毒環境而居 ◎陳立川

‧本文由 reader 分享 ‧ 2010-06-13 ‧ 顯示 2,650 次 ‧ 轉寄 4 次 ‧ 短評 0 篇 ‧
皇冠雜誌
陳立川
 
身處在物質文明發達的現代社會,我們不必為了維持三餐溫飽逐水草而居,卻常因此忽略了「逐健康而居」的重要性。

住在都會的現代人,經常喝著含氟的自來水、吃著用化學肥料栽種或含有食品添加物的食物、呼吸著大量由汽機車排放出來的混濁空氣、長期處在充滿電磁波及有機溶劑的房子或辦公室環境之中,以致健康飽受威脅,卻不自知。

實踐無毒生活首先要有「小毒不避、大毒傷身」的觀念,防毒之道必須要從日常生活的細節做起,像是外食時自備衛生碗筷、每天勤於打掃及保持屋內的清潔、不填補含重金屬的牙材……只要隨時隨地注意,與毒素畫清界限,保持安全距離,就能降低小毒累積成大毒的機會。

●不只看風水,更要看健康風水

俗話說:「福地福人居」,中國人對於風水一向深信不疑,也有所謂「一命,二運,三風水」的觀念,大多數人認為選擇一個地靈人傑的好風水,會為自家帶來好運,還能庇佑子子孫孫,所以許多人在買房子時,會特別請風水師「看風水」。

我也是個相當重視風水的人,但看的是「健康風水」。我的學生,在聽多了我看屋經驗之後,笑稱我是「陳半仙」。我跟他們說,看房子一定要有科學依據,不能僅憑感覺。為了自己和家人的健康著想,找房子之前一定要三思,而且要有方法。

看房子時,我一定會看兩種健康風水,一為有形風水;一為無形風水。

有形風水包含室內裝潢的建材、房間採光,以及房子的通風性、噪音量等,無形風水是指電磁波污染。

一、建材:

當你進入一間房子後,如果眼睛、鼻子感覺到刺刺的,很可能是由甲醛所引起。建材中多半會用到黏著劑,但黏著劑裡含有甲醛,只要有使用黏著劑的建材,像是人造板材、塑膠地板、化纖材料、三夾板、地板、隔音板、地毯,裡面所含的甲醛都很容易揮發到空氣之中。

甲醛是一種最常見的揮發性毒素,長期接觸會引起慢性呼吸道疾病、基因突變,還可能誘發癌症。它的揮發期時間很長,等你聞不到空氣中的甲醛味道時,腦神經細胞及嗅覺細胞早已不知道壞死了多少了!與其留著禍根,還不如花點小錢,請檢測公司來測量一下甲醛濃度,住得更健康安心。

二、房子的採光:

光線會影響人的情緒,光線越弱,人的情緒越低落。理想的居住環境是白天採光要好,因為光線會刺激體內羥色胺的產生,令人情緒高昂、氣色飽滿。至於晚上睡覺時,房間燈光不能太亮,否則會影響睡眠品質。

腦部的松果體掌管身體的生理時鐘,所分泌的褪黑激素是一種掌控睡眠的荷爾蒙。沒有光線時,它的分泌就會增多,讓人想睡覺;而它也最怕光,一見光就會停止生產,所以燈光太亮,睡眠品質就會變得很差。有很多上了年紀的人習慣開燈睡覺,通常他們都比較神經質,甚至會疑神疑鬼,其實多少都與他們長期開燈睡覺有相關性。

三、房屋的空氣對流作用:

空氣對流可以降低室內溫度,還能使人心曠神怡,穩定情緒;居住在通風性差的環境,情緒比較容易失控。

四、噪音:

倘若住家附近的噪音太高,會使人心煩,並且干擾自律神經的平衡,常令人無法安心入睡。

五、絕對不能疏忽的霉味:

我在美國做研究時,有一位同事的哥哥是開業醫生,某天他的哥哥身體突然出現一些狀況,腦筋變得很不靈光,檢查了很久都找不出毛病。最後才發現,原來是他的診所漏水,長出了黴菌,由於黑黴菌麻蠅造成的毒素污染作祟,連帶影響到他的健康。

麻蠅毒素很毒,動物實驗顯示,只要被麻蠅毒素污染過一次,牠們的嗅覺細胞就會逐漸壞死。所以千萬不要小看黴菌帶來的污染,即使去除了室內的黴菌,對於腦部的傷害還是有可能一直無止盡延續下去。

黴菌會產生大量的孢子,這是很強的急性過敏原,所釋放的毒素不比生物戰劑來得低,很容易引起呼吸道過敏問題,特別是影響氣喘及呼吸道疾病患者的健康。

此外,在看房子時,我會聞一聞室內有沒有霉味,接著,檢查牆上有沒有壁癌、漏水現象?並且察看浴室、廚房的通風情形,浴缸周圍、洗臉盆底下會不會漏水?洗水槽的水管有沒有阻塞?

台灣的氣候潮濕,浴室窗戶做的又小,通風不是很好,很容易長壁癌,所以家裡一定要裝置除濕配備。平常洗澡後,就要將除濕機打開,梅雨季節更須使用,避免讓黴菌有機可乘,四處蔓延。

●屋子裡難聞的味道有毒

很多人都有裝潢房子的經驗,特別是房子剛裝修好時,會聞到一股難聞的油漆味,眼睛還會刺刺的,一般人只覺得不舒服,卻不曉得是怎麼回事。而大部分的人也都視為理所當然,認為過一段時間,等油漆味道散掉就沒事了。

大部分的裝潢都會用到黏著劑、溶劑及顏料,裡面含有甲醛、苯等揮發性有機化合物質。使用了這類揮發性化合物,就代表我們注定要與毒素為伍一段時間,即使濃濃刺鼻味消失了,有毒物質仍會持續散逸在空氣中。

桃樂斯‧瑞普(Doris Rapp)醫師是美國環境醫學大師,她曾經將環境毒素的個案拍成「有環境病態的學校(Environmentally Sick Schools)」記錄片,其中有兩個案例讓我記憶深刻:有一位可愛的金髮小男孩,暴露到低量的環境毒素後,像是中了邪一樣,馬上變成另一個人,口出穢言,還威脅要殺人。另一位受害者是老師,她常覺得身體疲累不堪,檢測後發現是對甲醛過敏,經過脫敏處理以後,她的身體狀況立即獲得改善。

我曾經也是甲醛受害者,在美國買的第一棟公寓,附送的廚房家具是合板製造,每次進到廚房,就會先打幾下噴嚏。當時我沒有環境醫學的知識,以為自己是過敏體質,只能默默承受。後來得知是由甲醛所引起的,心情頓時輕鬆不少,當我重新打造居家的健康之後,原先的症狀也有了改善。

在美國居住時,有位好友夫婦要蓋一棟全新的房子,我好心勸說他們要採用無毒建材,但他們聽不進去,仍然採用有毒建材。住了一年以後,太太開始出現關節炎的徵狀,他們問我:「真的是建材惹的禍嗎?」

我不是醫師,不能妄下評論,但我問他們:「為什麼一家三口同住在一間房子,先生與兒子未出現病徵,只有太太生病了呢?」原因是太太待在家裡的時間比整天在外面上班、上學的先生和兒子來得長,吸入了更多的甲醛。

最後,這家人決定賣掉房子,另外租了一間中古屋居住,由於甲醛會隨著時間揮發遞減,他們受到甲醛毒害的情況相對地也會慢慢減輕。

最近這幾年,使用「綠建材」打造健康屋的人不斷增加,但是大多數的人在裝潢房子時,還是會使用含甲醛或苯的建材、塗料。綠建材的價格偏高,可能就是它接受度偏低的原因。但我認為大多數的人不了解有毒建材危害健康的嚴重性,所以才會把價格作為優先考量。

●綠建築、綠建築標章、綠建材

綠建築所強調的是一種兼顧健康、環保及省錢的生活居住哲學。我很支持綠建築,因為整個概念很符合無毒生活的態度,更重要的是,有越來越多綠建材可供選擇及使用。國際間對於綠建材的概念是:再使用(Reuse)、再循環(Recycle)、廢棄物減量(Reduce)、低污染(Low emission materials),使用綠建材能夠降低受到化學合成建材的危害及對地球環境的負荷。

在台灣,政府努力推廣「綠建築標章」,這是一種鼓勵企業興建具有生態、節能、減廢、健康綠建築的積極作法。只要綠化指標符合「綠建築標章審查委員會」的審查即可核發標章,評定為綠建築。相關綠建築及綠建材資訊可至http://www.tabc.org.tw/ 參考。

綠建築標章代表的是規範,但真正落實的是我們每一個人,只要我們隨時隨地養成愛地球的習慣,將它變成一種生活基因,就能夠享有無毒的健康生活。
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