讓我瘦一點！對女生很有用喔！

來吧！讓我瘦一點！
夏天已經悄悄的來到，在經過一整個冬天的儲存熱量和脂肪後，你還能夠無憂無慮的敞開心胸穿上春裝嗎？還是你已經發現，穿起夏裝後，手臂粗了點、屁股圓了點、大腿已經塞不進原本合身的牛仔褲！

對於現代女性來說，如何維持身材已經是生活中最重視的課題之一，但光是避免肥胖還不夠，大部分愛美的女性更要求曲線的窈窕。其實「局部肥胖」正是大多數體重並未超重的人的最大困擾，雖然說透過飲食及運動可以達到全身性的體重改善，但若是針對局部雕塑曲線，則可選用適當的外用塑身產品來輔助，並且注意在頑固的部位多加按摩！

了解自己身材的屬性，完全重點直擊
1.蘋果型─屬輕微肥胖，身材問題在於腰、腹部的游泳圈。大多為喜歡吃零食或習慣穿低腰褲的年輕女性。使用外用塑身產品時建議腹部以肚臍眼為中心用畫圈的方式按摩推開，腰部可加強在兩側及後側。

2.水梨型─屬較嚴重型，身材問題為臀部大或大腿粗。主要為體質遺傳加上久坐、不運動。使用外用塑身產品時在臀部下方塗上塑身凝膠，並可在大腿及臀部連接處加強按摩，幫助修飾體型。

3.橘子型─屬危險級，下半身已產生橘皮組織的脂肪型。大多為長時間放鬆不注意運動或新陳代謝不良、飲食習慣欠佳。建議使用外用塑身產品時於手部、大腿內側塗上塑身凝膠，手部由手肘往肩膀方向塗抹、大腿由膝蓋往腰部方向塗抹，腰臀部則可依照前兩種類型的方式，並需配合運動。

使用外用塑身產品按摩法使用訣竅
如果弄不清楚自己的身材是屬於那一類型的水果，下列的使用訣竅也可以幫助雕塑全身線條：

1. 採取坐姿，從足尖開始，以穿絲襪的方式塗抹。
   
2. 以畫圓方式按摩至足踝。
   
3. 從足踝以深入舒緩的方式按摩至膝蓋。
   
4. 膝蓋部位於膝蓋皺褶處（膝蓋背後）略為施力，以畫圓方式按摩。
   
5. 接著繼續以舒緩手法按摩至大腿。
   
6. 最後以站姿進行大幅畫圓舒緩按摩方式，從臀部下方上移至大腿前方及環繞臀部按摩。
   
7. 持續塗抹至全身（腹部，肩頸及手臂），朝心臟（亦即血液循環方向）按摩，但請避開胸部喔。
   

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