解析坐月子 7大迷思

林豐修（台南大大中醫診所中醫師）

有人說坐月子是女人改變體質最好時機，但傳統坐月子的觀念與方式，有其歷史背景與生活方式，如果將古時坐月子的觀念搬到現代生活當中，作法上豈能一成不變！相信有許多產婦會因作月子的一些說法而變得不知所措，以下就有關坐月子常見的迷思予以釐清。

迷思一：「是不是懷孕就要吃13味(保產無憂方)？」

答：錯！懷孕初期（前三個月）服用反而有流產的危險。
　　正確用法是懷孕末期（後三個月）胎動不安、胎位不正，或預防難產時才服用本方。

迷思二：「聽說吃薏苡仁會流產，是不是？」

答：錯！李政育醫師亦證實此事是錯誤的，因為薏苡仁利水健脾，反而建議孕婦多吃，以避免妊娠毒血症、腳水腫等症狀。

迷思三：「生完要吃生化湯10∼20帖嗎？」

答：錯！一般產後只要服3∼5帖，惡露由紫黑色變成灰白色時便要停止，多吃反而會排出鮮血，日久體質易虛。

迷思四：「坐月子只能吃米酒水，不能喝白開水嗎？」

答：只要不飲用生水，以免傷口容易感染。至於煮沸過的白開水沒問題。

迷思五：「坐月子不可以洗頭嗎？是不是要坐滿一個月，才能出門？」

答：錯！熱水洗澡，吹乾頭髮即可。只要自覺身體狀況不錯出外不妨，但要避免提重物、過度勞累。

迷思六：「女人要多吃紅豆(補血)嗎？」

答：中國人認為紅入血分，色紅能補血，事實並不盡然。營養成分尚可，但因為詢問過農夫，紅豆是使用農藥最重的豆類，所以會建議不要吃紅豆。

迷思七：「孕婦在產前、產後都不可以吃人參嗎？」

答：可依個人體質，體虛者可適量使用。