10招放鬆他的方式

當妳心愛的另一半壓力大到讓他喘不過氣來時，他的心情想必一定是盪到谷底。但別以為他是他，妳是妳--多少妳也會受到些影響。不管他是為什麼心情不好，上班被老闆叮個滿頭包，手頭緊沒錢花，還是他力挺的球隊今天又輸球了-相對地妳一定會被忽略。其實別小看壓力對男女感情帶來的影響，只要其中一人情緒低落、焦慮，還是心不在焉，另一個人就可以感受到疏遠，和被冷落的感覺。妳當然可以乖乖等他情緒恢復，但是我們有更好的解決方法。以下這些方法可以馬上讓妳的他恢復成以前那個可愛，幽默的男人。

按摩他的雙腳
我想平常如果沒事，妳應該不會主動地想要幫另一半按摩他的腳丫子吧？所以，光是妳主動過去問他需不需要可愛體貼的妳幫他腳底按摩，就夠讓他感動了，更何況腳底按摩還很舒服！而且，我們的腳上分佈著很多和我們身體相通的穴道和神經，所以幫腳部按摩，就等於幫全身按摩，這真是件舒服的不得了的事。

最舒服的腳部按摩：首先，準備一小條濕毛巾，放進微波爐加熱一分鐘。然後，找個舒服的位置讓他可以舒服地躺下，妳坐在他旁邊，把他的雙腳放在妳大腿上。用剛剛加熱過的濕毛巾將他雙腳擦乾淨，溫熱的毛巾可以加強他足部的血液循環，還可以順便除去腳上的異味。

妳可以倒一點（大概十元硬幣大小）精油或是身體乳液在妳雙手上，用一手抓好他的足弓，再用手以旋轉的方式畫圓。妳可以用順時針方向先向右邊轉，然後往下，接下來往左，再往下，藉此可以放鬆他腳掌跟小腿附近的關節和肌肉。接下來用手指抓住他雙腳的大拇趾由下往上拉。並且，重複這個動作幾次。

在按壓的過程中，妳可以偶爾用手溫柔地上下按摩他的小腿。最後，輕拉每一個趾頭。別忘了用相同的動作按摩他另一隻腳。結束之前，記得再用溫熱的濕毛巾將他的雙腳擦乾淨。

準備一桌好菜
如果妳今天累得個半死，應該只想抱著一盒巧克力還是一桶爆米花，癱在沙發上猛吃，哪來的心情去廚房弄菜啊？！但男人跟女人不一樣，男人心情不好時只想要大快朵頤一番－也許他們嘴巴上不會說，但心裡頭卻想著：最好現在可以來份豬肋排讓他可以啃個過癮！既然現在妳已經知道了男人的習性，那麼身為女友的妳，應該下廚準備些佳餚（好菜）來討好他的嘴。唯一妳必須把握的原則就是：越簡單越好。雞湯，牛排，馬鈴薯泥……都是最佳的選擇，而且準備起來也很容易。

妳不需要準備上好的餐具，也不需要費盡心思擺盤－只要把妳料理好的菜色端到他面前，讓他盡情享用就好。這樣一來，不僅妳不需要花費太多心力，他也不會覺得妳是特別在為他準備些什麼。

這裡是一些專家建議的菜單：烤機配馬鈴薯泥，肋眼牛排搭配鹽水煮過的波菜，或者是義大利麵。

幫他蓋被子
這不是老媽子才會做的事嗎？錯！妳雖然不是他老媽，但萬一妳發現他連外套都沒穿，就倒在沙發或是床上呼呼大睡時，記得幫他蓋上一條毛毯。這可以讓他重回小時候的時光－沒有任何來自於工作上的壓力，更沒有貸款負債的問題。

而且不只是這樣，當他處於睡眠狀態時，他還是能感受到妳對他的關愛和用心。幫他蓋被子的舉動可以讓她感受到妳的溫暖，讓他暫時忘卻煩惱。

音樂抒壓
音樂是男人抒發情緒一種的方法，不管他只是裝模作樣學別人彈電吉他，還是吹口哨，都可以讓他彷彿回到了演唱會現場，或是當年初次聽到這首歌曲的悸動。這不止可以幫他趕走內心的焦慮，還可以讓他煩躁心情和頭腦都平靜下來。

另外，妳也可以讓他躺下，戴上耳機，從妳的iPod裡選幾首動聽的歌幫他舒緩情緒。當妳跟他一起躺下時，妳還可以摸摸他，抱抱他，逗他開心。這些舉動不僅可以讓他頓時忘卻心中的煩惱，更可以讓他知道妳真的很瞭解他。

減輕他的負擔
沒有任何一個人會喜歡燙衣服，洗衣服，或是打掃廁所。所以當妳發現他心情不好時，不妨主動幫忙，他一定會很感動。換做今天鬱卒的人是妳，妳還會想要去做那些煩人家事嗎？所以，主動關心他，即使不能幫他減輕內心的焦慮，但是至少妳也不要增加他的負擔。

讓他今晚當主角
我想這十招裡面最管用的大概就是這個吧：瘋狂的性愛！但每次過程中，他總是擔心沒辦法滿足妳，讓妳高潮，導致原本應該是放鬆心情愉快的時刻，反倒更增加自己的壓力。男人每次跟女人上床擔心的總是沒辦法取悅對方。所以如果能有一兩次由妳來服侍他，那他一定會開心得不得了！

不妨跟妳的另一半說：「因為你平常的表現都讓我很滿意，今天該換我來讓你開心一下了。」如此，不僅可以讓他好好享受這場性愛，同時也肯定他平常的表現。如果妳想要讓他更飄飄欲仙的話，在他正式進入之前，先幫他口交。

用熱情喚醒他
想必沒有任何一種聲音，可以比妳在星期天清晨聽到的鬧鐘鈴聲還要惱人吧？！所以當妳聽到他鬧鐘響時，快點把它關掉（如果鬧鐘本來就在妳床邊那就方便多了），然後用妳自己的方法叫醒他。例如：起床幫他煮杯咖啡，還拿到床上給他喝。當他一睜開眼就看到妳迷人的微笑，和香氣四溢的熱咖啡，他今天想要不開心也難囉。

多盡一點心力
或許妳已經盡力了－起床之後幫他疊被子，他躺在沙發上看電視，妳還開啤酒給他喝－但，如果每次都只是這樣，久了他也會沒感覺。所以，偶爾妳得用點心思，做些變化。把他喜好的啤酒放進冷藏庫冰著，等他回家之後就可以享受冰涼的啤酒。這些小動作可以讓他感覺到妳貼心的一面，讓他放心自在的享受生活。

其實也不一定要限定於吃的東西，或許妳可以幫他準備每天必須要用的刮鬍膏，或在他還沒洗完澡之前，先把他待會要用的毛巾跟浴巾拿去烘衣機加熱，讓他待會兒一洗完澡就有溫暖的毛巾可以使用。

快樂鴛鴦浴
既然說到洗澡，有時候真的不得不承認，當妳頭昏腦脹，全身肌肉酸痛時，最好的紓解方法就是沖個舒服的熱水澡。所以，如果妳能在他疲憊不堪時，跟他一起洗個鴛鴦浴，那就再好不過了。水本身就有讓人放鬆的功效，如果妳能幫他放洗澡水，調好水溫，旁邊點上精油蠟燭，再加上妳全裸的身體，如果還是開心不起來，那他一定是哪裡有問題了！

在家放鬆身心
妳還記得上次一整個週末待在家裡穿著睡衣看DVD是哪時候嗎？有時候我們不得不承認，該休息的時候我們沒辦法好好放鬆，這可能就是身為現代人的悲哀。減輕壓力的最好方是就是讓自己適度的休息，讓身體跟心靈回復到最好的狀態。