走進森林讓他戰勝17種病魔

他罹患十七種病，因為親近森林，重獲新生！他，是林業試驗所退休研究員孫正春。

「這叫『小花蔓澤蘭』，是所謂的『森林癌』，會纏死果樹，是我嘗過第二苦的植物。」光著腳、自在地走在森林小徑的孫正春，隨手摘下一片纏繞在黑板樹的植物嫩芽，才剛說完，他竟順口吃起芽葉。

我好奇也跟著嘗一片嫩葉，「啊，真苦！」忍不住要吐出來時，孫正春示意我忍住再感覺一次，我忍住再咀嚼，說也奇怪，苦澀中突然生出一絲細甘。他說，吃過苦澀的小花蔓澤蘭，除了最苦的「五瓜金葉」，再嘗其他樹葉，感覺都是甜甜的。

他又從另一棵香楠樹上採摘一片幼葉給我「試試看。」黏黏的纖維居然透出芭樂味道！「它的樹皮可以當作拜拜用的香枝材料，樹葉嘗起來有膠質感。」孫正春這「神農嘗百草」本事，和他喜歡住在森林、赤腳走路等特殊「癖好」，全是為了調養身體健康，所養成的生活習慣。

很難想像，六十歲，瘦削卻精神奕奕的孫正春，十七年前，曾經被心臟病、心律不整、胃潰瘍、氣喘、糖尿病、四肢類澱粉沉澱、頸神經壓迫……等十七種疾病怪症纏身，經年吃藥看病都無法根治。

更糟的是，在他四十三歲壯年之際，臉頰抽痛到無法入眠，被醫師診斷是罹患「頷下腫瘤」癌症。當時，在埔里的林試所蓮華池研究區工作的他，心情絕望到極點，「憤恨又無奈，我把遺書都寫好了。」

契機 走百日變健康

被宣判的當週，他失魂般渾渾噩噩，有天，他煩悶到脫下鞋到處亂走，沒想到這一陣赤腳亂走，腦袋突然清醒舒暢，身體也變得輕鬆起來。他靈光一閃「試試看用走路上班吧！」

從埔里鎮上的家裡，到林試所的山區辦公室有十二公里遠，走路單趟就需三個小時。最難走的是一段五公里爬坡、兩公里下坡升降路段，回憶起這段舉步維艱的日子，「每次都像在和自己身體拔河，腳已無力、身體也疲憊，腦袋卻拚命督促：向前走、不能停！」他說。

「這段路，我把它叫作『求生路』！」他努力不懈的走了快一百天，神奇的事發生了！平時他有心律不整毛病，心跳次數高達一百多下，導致呼吸有壓力總是短而急。有一天，他又賣力跨步前走，但感覺用力吸進的每一口氣，好像都發生作用，胸腔像打開大門，清爽甜美空氣，溢滿全身，第一次完整呼吸到空氣的感覺，竟如此美妙。他下意識的測量脈搏，居然只有七十多下！他嚇一大跳，再量，還是七十多下！「我的心跳居然和正常人一樣！」他樂得對森林大叫！

經常在樹林中行走，不但可流汗健身，還能吸收許多芬多精、與對人體有益的空氣維他命負離子，這套德國森林環境學者推崇的「自然健康調養法」，或日本人熱愛的「森林浴」生活，他在不知覺中，徹底實踐了。

有機 吃芽葉除惡疾

有一天，他從「Discovery」頻道看到長頸鹿吃樹葉的畫面，這讓與癌症搏鬥的他深思，長頸鹿都吃最鮮的嫩芽，不僅沒有營養不良，還能長得那麼高、那麼健康。「長頸鹿能，我也能。」他開始調整飲食，決定將平日飲食改成吃植物的芽葉。

平常，他一天只要有六碗白飯加兩塊爌肉，就滿足了！要割捨最愛吃的白飯加爌肉，其實不是簡單的事，前兩三天，每天都覺得吃不飽，他想辦法轉移注意力，把每次摘採的新葉芽，用更慢、更細、更多的「品嘗」式咀嚼，替代失落的滿足感。如今，就連會刺人的松樹針葉，他都能找到方法，吃得津津有味。

他也試驗研究，市場賣蔬菜生食，和他嘗百草果腹，效果會不會不同？結果發現，外賣蔬菜經過多道手續，菜葉上沾染細菌仍然不少；而他在乾淨山林採摘的芽葉，通常都是剛冒出來、最新鮮幼嫩，乾淨程度勝過市場賣的生食蔬菜。對有惡疾在身、需要調節體質的他，是最好選擇。

大量吃食植物芽葉一星期後，困擾他多年的便秘宿疾，竟也改善，變得暢順。但孫正春也提醒，不是所有植物都能吃，像他便不隨意採摘野菇，試吃芽葉時，也先放在嘴裡感覺，有麻麻感就得趕快吐掉，「一定要懂得植物屬性才能嘗試。」

走路加吃葉三個月後，孫正春回醫院複檢，醫生一臉不解看著他：「你是孫正春嗎？怎麼腫瘤不見了！」這無法解釋的奇蹟，讓他放下心中大石，好輕鬆。

「我的病痛並沒有完全消滅，而是能夠掌控！」現在孫正春已經不吃藥，且維持採芽葉當「點心」的習慣，另外，每日多一道太太陳梅香自製幫助腸胃蠕動的優酪乳。但為養護身體，四年前他退休後，便住進和四哥合購的一片七分大、六六○公尺海拔的林地裡，和太太兩人更專心，研究、感受森林運動、森林呼吸的自然舒活方式。

生機 親森林愛身體

每天晨曦或黃昏，在森林空氣最清新、氧氣最充足時刻，孫正春習慣和太太赤腳散步走一、兩個小時。他特別喜歡走碎石頭路徑，尤其半大不小的三、四公分大小碎石子路「可以刺激腳底穴道順暢！」陳梅香則從瑜珈學習中，研究出如何與樹木互動，譬如雙手輕輕貼近樹幹兩側，手心的熱空氣，會和樹身的清涼氣息互動，她說：「靜下心來，就可以感覺樹在和我們交流。」

從小在山上長大的陳梅香，更懂得運用樹木保健生活。她教我一招清腦醒神的「樹瑜珈」：找棵舒服可靠大樹，背稍微貼近樹幹、閉目站好，然後雙手掌交叉像托物般掌心朝上上舉，頭頂住樹幹往上看，腳併攏、腳跟看是否能踩到樹根稍往上提，讓身體整個拉長、伸挺，感覺在吸收樹的靈氣、釋放身體污濁之氣。

陳梅香說，兒子考博士班時功課壓力很大，有次頭疼精神無法集中念書，一個星期不好，「我就教他這個動作，兒子照做兩天、每次半個小時，第三天頭疼完全舒解。」現在兒子是醫學博士候選人。

孫正春並大量種樹，他以樹與樹間，長寬各間距兩公尺的標準植物工法，在七分地上陸續種植七、八百棵適合當地的黑板樹，「我把它叫做無心樹，它們長得快，林木成蔭，很快可以形成森林生態，並有助水土保持穩定。」他在黑板樹林中搭建一座「生態觀察台」，有訪客至，這裡就是最棒的「森林客廳」，喝著現採香草沖泡的香草茶，不用視聽設備，隨時可聽到最棒的天籟交響曲、與魔幻美麗的山光水影樹姿搖曳圖畫。

平常他喜歡一個人泡在觀察台，「我發現蛇吃蛇現象，也看到山蘇花附生黑板樹過程……，誰說森林安靜，森林裡可是熱鬧極了！」孫正春在森林找到豐沛生存能量！我從他身上卻體驗到，綠色世界竟如此深奧。

*醫生說：病患不可森林獨居

身體有疾病者，適不適居住在森林裡？畢業於高雄醫學院、熱愛森林、登山的醫師李育青看法是，首先建議不能獨居，必須有其他家人陪伴共居，以免發生意外狀況。其次，仍然建議必須定時回醫院檢查複診，如有臨時病況，也必須及早就醫治療。

此外，在森林居住也有幾項要點注意，身體較弱者，建議不適合在黎明或黃昏氣溫變化大時外出，如必須外出，記得一定要攜帶保暖衣物。其次，外出時，如有氣喘、心臟病等疾病，建議身上必須攜帶藥物，同時也須隨時攜帶手電筒以及哨子；而森林運動，建議以和緩的散步或深呼吸方式，不適合做過於劇烈運動。（文•曹秀雲）

他的林居生活

住在森林，不比都市方便。但孫正春自有一套森林樂活之道。

像是驅蚊器（放進檜木碎片燃燒，用煙驅趕蟲）、煮食用自砌爐灶、親手栽種，可食用可生火的實用植物生態觀察台等等，讓孫正春與太太陳梅香的森林家居，怡然自得更充滿野趣。