大忙人3分鐘「通體舒暢」的妙招

‧本文由 w28960138 分享 ‧ 2012-09-05 ‧ 顯示 1,993 次 ‧ 轉寄 30 次 ‧ 短評 1 篇 ‧
●1.按摩頭部:頭部有許多經絡匯聚,大範圍地用指腹按壓或指尖敲打,就能達到效果。

●2.按壓耳穴:耳朵可說是全身穴道的縮小版,布滿密密麻麻的穴位,醫師建議,每天輕拉全耳各處共36下,就有保健效果。

●3.背部輕輕碰撞牆或樹:背部脊柱兩側有一條膀胱經,起於眼內角,往上直達頭之頂部,再沿後腦,循著脊柱兩側下走至大腿後部小腿肚,經由外踝下方到達足尾趾尖側端,總共67個穴位,輕輕刺激可疏通全身。但切記碰撞時要吐氣(不可憋氣),以免積氣、氣不順而傷身。

3個動做立刻動一動!

剛好吃飽飯後一小時多的時光,「通體舒暢」要動起來,快來 Try Try 看!

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m 歐吉桑  MVP icon Gatekeeper icon  於 2012-09-06 12:56:12 說
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