越吃越瘦的食物
‧本文由 wbstaylor 分享 ‧
2006-08-03 ‧
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短評 10 篇
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1.香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
2.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
3.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
4.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
5.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
6.西瓜
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
7.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
8.蒟蒻
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
9.菠菜
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就容易。
10.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
11.奇異果
除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
12.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
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小吉= 寧得罪小人, 莫得罪高層 =
於 2006-08-03 00:28:56 說 謝了.......... | |
樣
於 2006-08-03 00:59:23 說 受用了~謝謝 | |
xu= 我一嵗了 =
於 2006-08-03 07:07:26 說 偶要吃胖。。。。。。。。555555555 | |
dada611
於 2006-08-03 09:04:44 說 謝謝 | |
Valerie
於 2006-08-03 14:45:57 說 謝謝…… | |
絕代之狂
於 2006-08-03 16:34:28 說 真的嗎? | |
皮皮妹
於 2006-08-03 17:45:40 說 其實香蕉的卡路里其實不高ㄟ | |
峰寧
於 2006-08-03 23:33:09 說 謝謝 | |
kiki玲= 凡事往好處想 =
於 2006-08-03 23:45:51 說 奇異果、紅豆是我的最愛呀! | |
point
於 2006-08-05 19:15:39 說 想減肥的可看 | |