不要生氣

最近根據董氏基金會的一項調查，台灣多達一成半的人是天天生氣，而六成以上的人平均每週生氣一次。

此種結果顯示一半以上的人，每個禮拜都有一次心情不舒服的時候，此種心理狀態不只影響個人的身心健康，也影響了我們的生活品質。

現代醫學證實，生氣動怒對人體健康至少有十害。

• 一害　肝臟
  
  肝主怒，怒則氣機鬱滯；
  

  二害　呼吸系統
  

  可引起氣促、胸悶、肺腔膨脹；
  

  三害　消化系統
  

  可致骨黏膜充血，胃酸分泌過多；
  

  四害　心血管
  

  可致全身肌肉緊張，心跳加快；
  

  五害　神經系統
  

  引起神經衰弱、反應性精神病、精神分裂症；
  

  六害　腎臟
  

  逆氣衝擊腎臟，會出現腎衰，腰膝酸軟無力；
  

  七害　泌尿系統
  

  可引起尿急、尿頻；
  

  八害　皮膚
  

  可引起皮膚乾燥、萎縮；
  

  九害　內分泌
  

  引起激素分泌紊亂，造成內分泌系統功能失調；
  

  十害　引發猝死
  

  現實生活中大怒暴怒後面紅耳赤、心悸血湧，吐血而死者，心肌梗塞而死者不計其數。
  

因此，生氣對人體百害而無一益。

「生氣」在佛法稱之為「瞋」，尤其是在「逆境」的時候容易發作，是「五毒」（貪、瞋、癡、慢、疑）煩惱之一，對個人的修持影響甚鉅，因為「瞋火燒功德林」，人一發脾氣，就把所有的「功德法財」燒得精光。

換言之，修行人一生氣，「清淨心」便喪失了，所修的一切功德便歸於零。

因此學佛的同修要好好護持這顆心，要隨時保持心平氣和，如此方能「積累功德」，達到希聖希賢的境界。

大致而言，會使我們生氣的情境，大致可分為三種：

1. 遇到不講道理的「瘋子」：
   
   和這種人有理說不通，不必和他斤斤計較，更何況喪失神智的「瘋子」，在法律上，對其所作所為，無法追究其責任，因此受到瘋子的侮辱，不必生氣。
   

   對方有道理，是我們自己的過失：
   

   在這種情境下，即使對方大聲指責或痛罵我們，我們也要虛心接受，不能「死不認錯」或「惱羞成怒」，並且要「知錯能改」才是，因此也不該生氣。
   

   對方沒有道理，刻意以尖酸的語言，激怒我們，惹我們生氣：
   

   這種情境下，要切記：「生氣就是把別人的過失，拿來懲罰自己」，及「隨緣消舊業，莫再造新殃」，要把所有的逆境當作修行的考驗，進一步要感激對方，不惜造業來成就我們的道行，此我們要有智慧來面對外在的逆境與挑戰，為「心隨境轉則苦，境隨心轉則樂」啊！
   

總之，生氣是可以自己控制的。

因此，我們首先要瞭解自己生氣的心理狀態，並且進一步以智慧來面對「生氣」的各種情境，如此多一份修持，就多一份涵養，久而久之，就能達到「無瞋」的境界了。