女人美麗每天別忘八件事

‧本文由 伊子 分享 ‧ 2006-10-06 ‧ 顯示 4,453 次 ‧ 轉寄 17 次 ‧ 短評 18 篇 ‧
一、早晚兩杯白開水
  充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性, 缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
  女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
  
二、一片多種維生素復合片
  在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保證身體獲得充足的營養。因此,每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下,可以選擇多種維生素的復合劑,比如“施爾康”之類。
  如果年齡超過30歲,為延緩衰老的到來,維生素C、E是必須補充的,還可以選擇“維生素EC合劑”。它們可以中和侵襲人體皮膚組織的自由基因,對皮膚起保護作。同時,為了防止骨質疏松,30歲開始就應該每天服用一定的鈣劑,以乳酸鈣、檸檬酸鈣為好。
  
三、一杯醋
  女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重復多次的保健常識,對于女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鐘後再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。
  
四、一杯酸奶一袋鮮奶
  從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。至于一袋鮮牛奶則是為美容準備的。
  每個星期選一天去做個“桑拿浴”,蒸去皮膚表層的髒東西,能美容且保養皮膚,其中牛奶就是最便宜又是最有效的美容面膜。在桑拿室中蒸過10分鐘後,用鮮牛奶涂抹全身,然後保留半小時,待洗浴結束後再沖掉。你會發現,經過牛奶浴的皮膚會明顯地細嫩起來。而這樣美容的全部價格不會超過15元。
  
五、一瓶礦泉水
  一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變干後再次浸濕,如此反復,就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。
  
六、一袋茶葉
  女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。如果你還有大便干燥的毛病,可以每個星期飲用二至三次緩瀉制品,保持大便每天通暢,是女人保健的關鍵。
  
七、一個西紅柿或一片維生素C泡騰片
  在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上,則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片飲品。要注意,泡騰片溶解後就要馬上喝掉,否則其氧化的速度非常快,水中的維生素C也就失效了。
  
八、一個簡單的面膜
  每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然後涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
  另外要注意的是,女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修復的最佳時間,而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
0.00 0 votes
1
3
5
7
9
請按數字進行評分

Plurk 噗浪請以1~9的評分代表由負面到正面的感受,統計數據將決定資訊的參考價值。謝謝!

寄件者: 為避免成為廣告信跳板,本功能限會員使用!加入會員
收件者:
留言:
 
forward collect
collect title
collect button
  •  美麗
  •  備忘錄

keword icon
關鍵字建檔說明
  1. 關鍵字是您認定內容相關性或方便記憶、搜尋的用詞。
  2. 以名詞為主,避免用詞習慣的差異。
  3. 設定欄位上方為目前的關鍵字詞及得票數。
  4. 被勾選的關鍵字代表您所投的認同票。
  5. 您可勾選這些選項,或由設定欄中新增更多關鍵字。
  6. 新增關鍵字時,請以空白或斷行來區隔關鍵字。
為了更容易取得相關資訊,請大家協助建檔,謝謝!
顯示/隱藏 列印 列印提示
  1. 您可以點擊右方的「顯示/隱藏」鏈結來隱藏不相關的內容。
  2. 內容確認後,點擊右方的「列印」鏈結或瀏覽器之列印鍵即可。
  3. 完成後,顯示被隱藏的內容即可繼續瀏覽。
◎附加檔案 中的附件有三種不同的呈現方式,均限會員使用
  1. 圖檔類型 以縮圖方式呈現,點縮圖後會浮現原尺寸圖檔!
  2. 檔案類型 以檔名方式呈現,建議先另存新檔,再開啟瀏覽!
  3. FLV類型 支援線上瀏覽模式,請按檔名前方的圓型箭頭;按檔名則是另存新檔。
  4. 檔案開不了怎麼辦?請參考「Office 檔案開不了怎麼辦?
  5. 郵件容量超出 50MB 時,為了節省網站營運成本,僅提供下列會員使用:
    • 贊助會員 mvp ─── 贊助網站營運基金之會員(一天一元)詳細內容
    • 分享會員 vip ─── 長期且持續分享,半年內超過 100 篇以上者 詳細內容
m jun  Gatekeeper icon VIP icon  於 2006-10-06 00:20:14 說
要美麗就要勤奮些.....
m 憐翎= 冰藍色的夢 =  Ex MVP icon  於 2006-10-06 00:24:04 說
謝謝分享~
m 戀戀微風  Key icon Gatekeeper icon VIP icon  於 2006-10-06 09:01:40 說
這些都是要每天做的嗎???~~
會不會太多太累了吧~~
m QQ烏龍奶  於 2006-10-06 12:18:23 說
要喝的東西未免也太多了吧
m 峰寧  Gatekeeper icon  於 2006-10-06 14:17:17 說
有凡有的做到,有的可能不能做到呢
m 黑妞  於 2006-10-06 14:55:32 說
謝囉....
m 短腿賤貓= 忠於感覺 做自己 =  於 2006-10-06 16:19:44 說
當女人還真累= ="偏偏自己也是女人@@"~
m Fsha  於 2006-10-06 18:29:52 說
謝謝分享
m 米豆  Gatekeeper icon  於 2006-10-07 04:51:07 說
沒有醜女人只有懶女人
m 蛇蛇= 謙虛~謙虛~謙虛 =  Gatekeeper icon  於 2006-10-07 09:09:57 說
大部分都做到,但仍是......
m dragirl  於 2006-10-07 20:41:14 說
要做的是還真多阿
m xu= 我一嵗了 =  Ex MVP icon Gatekeeper icon  於 2006-10-08 08:32:02 說
太好了~~以后坚持做到
m kiki玲= 凡事往好處想 =  MVP icon Gatekeeper icon  於 2006-10-08 10:33:48 說
多喝茶ㄚ.....
m peko  於 2006-10-08 23:18:00 說
useful
m Bobo  於 2006-10-09 21:07:54 說
thanks
m point  Key icon Gatekeeper icon  於 2006-10-13 12:24:53 說
以前似乎有收錄過
m 高雄女生= 今日事、今日畢。 =  Ex MVP icon Gatekeeper icon  於 2006-11-06 20:50:58 說
飲食清淡,少碰冷飲,少吃油炸食物。
多吃水果,會讓你(妳)皮膚水嫩水嫩的哦!!
早睡早起,加上每天固定運動個半小時~1小時,
相信大家都會有好氣色和紅潤的皮膚。
這是我每天必備的功課。推薦給大家~~
m Hwee Lee  於 2006-12-01 12:07:19 說
thanks
手動
登入

 
 
快速
登入
使用 Facebook 帳號登入
查詢
密碼
 

  • 2013 網站改版公告
  •  
  • 歡迎lon1329加入!
  • 歡迎Judy Rila加入!
  • 歡迎TC加入!
  • 歡迎太陽餅加入!
  • 歡迎Mzzzz加入!
  • 歡迎anthony899841加入!
  • 歡迎jbtu加入!
  • 歡迎安安加入!
  • 歡迎柯國斌加入!
  • 歡迎Walis Nokan加入!
  • 歡迎Rachel Green加入!
  • 歡迎James Doe加入!
  • 歡迎James Vergara加入!
  • 歡迎Sofia Vergara加入!
  • 歡迎Cindy Cheng加入!
  • 歡迎鄭母菌加入!
  • 歡迎Jin Chen加入!
  • 歡迎Wei Zihan加入!
  • 歡迎林依依加入!

    ▲回到頁首▲