健康常識太重要了

今天早上新聯陽幫我們上的課實在太重要了， 我們請到健康諮詢顧問吳寶芬老師為我們上課
她的31年職場生涯裡， 已演講6000多場
連中研院都邀請她去演講
她承認醫藥界有太多的黑暗面是我們不知道，也沒有人敢公開的
以下是我上課筆記後整理出來的資料

重點:
1. 喝豆漿， 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)

2.松露，松茸，只要是香氣非常夠的水果(蘋果，土芒果，土芭樂，水蜜桃，甚至榴槤(要喜歡吃，不喜歡榴槤不要免強，當身體排斥某樣東西的時候，就算再吃，身體的每個細胞是不開心或排斥的，再好的東西也沒用，反而傷害身體)

3. 絕不能吃葡萄柚!!!(裡面的Narigin會破壞肝功能排毒，我們董事長親身體驗!)

4.睡的飽比吃得好重要太多太多， 睡覺時會排出褪黑激素，缺乏褪黑激素時人會無法正常運作， 會產生憂鬱，負面思考等想法

5.果汁不要用打的，不但纖維被破壞，打碎的纖維會氧化，對身體是不好的. 真要打果汁，就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了，千萬不要買超強大功能的果汁機，最好就是生吃， 沒嚼碎都沒關係!

6. 水果比蔬菜還要重要， 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的)， 且菜都吃煮過的，裡面營養成分早已被破壞掉，生吃又有農藥!

7.水不要喝太多，但是一天要喝 公斤X30的量 例如: 50公斤 X30= 1500c c的水

8.要多喝茶和咖啡， 因為身體是7， 但是要讓身體調到7.35~7.4， 變成弱鹼，才不易得癌症

9.幽門桿菌會造成胃癌， 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上， 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好

10.喝普洱茶是得癌症最快的方法， 因為放了太久，裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!

11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝， 保腎臟， 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡，因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉)，還可防帕金森!!!!

12.不要喝牛奶，裡面的酪蛋白是極酸的致癌物， 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉，我們只有ㄧ個胃，根本無法代謝(早在1918年就以研究出來，但不斷被壓住，不敢公開)，嬰兒最好是為母奶，如喝牛奶，喝到三歲就ㄧ定要停止!

13.常偏頭痛，抽筋，又查不出原因，就是缺鈣!

14.市面上的鈣， 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服， 便秘)， 32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆，會結石，連我買的Natural Made 都是碳酸鈣)，泛酸鈣(只是B群)

15.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文，有些山寨版的連原文都寫錯) 每天 200mg， D3 200IU(5UG)

16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文，有些山寨版的連原文都寫錯)每天 500mg

17.軟骨素 400m g (Chondroitin)(都要對照原文，有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收)， ㄧ顆 42塊以下才是合理的

18.綠茶是最好的，再來烏龍(香片也屬烏龍)， 再來紅茶(包括所有花茶，果茶都屬紅茶)

19.不要再吃善存， 裡面是碳酸鈣， 也會結石!!!!!!

可以直接上她的網站，甚至問她問題，她都會免費回答
http://www.happyleading.org.tw/