少年耶！輕忽膽固醇會減少 15 年生命

要健康 別讓膽固醇找麻煩

心臟病、中風是老年人的專利？如果您也如此認為，那可千萬可要小心了！根據衛生署公佈的國人十大死因相關資料，國人70歲以下因心臟病去世者，平均損失15年生命年數！

年齡不是心血管疾病的護身符！

雖然心臟病及腦血管意外分居國人十大死因的第二位、第三位，但因死亡年齡多落在70歲以後，故心血管保健一直都被認為是老年人的健康議題。實際上，因為飲食精緻化、熬夜及壓力等因素，心肌梗塞及中風的年齡不斷年輕化，不僅常見於3、40歲的青壯年身上，臨床上，甚至有20多歲即心肌梗塞發作的案例，平白損失的寶貴的生命時光。

熬夜、珍奶、少運動，血管提早被塞爆！

人體中70%的膽固醇是由肝臟自行合成，僅有30%是來自飲食，所以沒吃海鮮、內臟或蛋製品不代表血中沒有膽固醇；事實上，20歲後膽固醇就開始堆積在血管中，熬夜及珍珠奶茶、鹹酥雞、麵包、泡麵等高油、高反式脂肪酸的食物更會促使體內膽固醇合成及動脈硬化，導致血管提早老化，也讓心血管疾病提早發生！

沒症狀不代表沒問題 血管卡一半隨時要命

血管硬化及血脂異常一直都是心血管疾病的重要指標，但卻常常被忽視，許多民眾都以為只要沒出現胸悶、心悸或心絞痛等現象就不會有心血管疾病的危險。

實際上，膽固醇阻塞70%的血管時才會出現暈、悶、痛的情形，但早在膽固醇卡住血管的50%時就已隨時都可能併發血管破裂或心肌梗塞；因此，平時多注意自己的膽固醇或是血脂狀況，才能確保遠離心血管疾病的威脅！