修行要自省精進

修行是從日常生活中一點一滴慢慢累積起來的。

修行的層次越高，表現於外的行為就越平凡、越完美、越能讓人滿意。

禪修到一個階段(約三個月左右)以後，就要從各方面來自我檢討，比方身體健康有沒有改善？精神修養有沒有進步？智慧有沒有增長？人際關係是不是比以前好？處理事情是不是都能讓人滿意……。對禪行者而言，這種檢討的功夫很重要。

修行是從日常生活中一點一滴慢慢累積起來的。修行的層次越高，表現於外的行為就越平凡、越完美、越能讓人滿意；而不是讓人覺得怎麼越修脾氣越怪，或是越來越傲慢；這樣不但沒有進步，反而是退步。

因為這表示你是在修「相法」，也就是你執著於意識上的表相，而不是印心佛法；印心佛法是從心靈裡面所發出來的心法。

放不下？想不開？解決不了？

如果發現身體健康並沒有改善，就要重新再從「呼吸」開始練起－由深呼吸到腹部呼吸，再到名色呼吸－務必練得非常通暢，非常細微，才能真正改善健康。

但如果呼吸已經練得很好，健康狀況卻依然如故，可能是心理方面還有一些放不下、想不開的問題，要先設法將之釐清，然後再一步步地解決。世上沒有解決不了的事情，只要你發出大願心，一切的阻力與障礙都可以排除。

禪修一定要超越三界（即「色界、欲界、無色界」），而且要從「色界」開始。

什麼是色界？舉凡一切眼睛所見到的，耳朵所聽到的，或是其他感官所接受到的種種意識，包括每個人的想法及觀念…等，都屬於色界。修行要先從這裡慢慢理出一條真理大道─也就是要在這些感官的意識中建立智慧的場所。

改善體質　變化氣質

如果你能從這裡生出智慧，就會發出清淨的光、清淨的氣，而體內的細胞、器官及組織系統也會因此而得到生命力；如此一來，身體當然會越來越健康、越來越有活力。

也就是說，這種物質上的變化可以提升生命力，讓體質得到改善。當你發覺自己的體質改善了，就會對禪有更進一步的認識。

而且智慧開展之後，你也會以一種整體而密切的平等觀來看待一切，包括你的人生觀、世界觀，以及人與人之間、人與生態之間的關係；換句話說，你會去關心世上的一切生命。這就表示你的智慧、你的心靈領域已經擴大到整個大自然界，氣質也會變得比以前高貴。

所以禪修的第一個好處，就是讓你改善體質，變化氣質。如果能達到這種層次，不論在任何地方，你都會是最受歡迎的人；同時，你也能改變周圍的一切。

人人皆修禪　娑婆成淨土

真正的修行就是要朝這方面來修。當你修到了這個層次，便會發現每一個修印心佛法的人都是一家人。

如果我們能把這樣的心靈領域往外擴展，迴向於整個社會，慢慢地，這個社會、甚至全世界就會變成一個沒有戰爭、只有和平的喜樂世界；每個人的生活都會很美滿，都很尊重對方，自己也非常自在。

如果能夠把這種思想及理念，再推廣到其他國家，最後，整個地球就會成為一個大家庭，而娑婆世界也會變成人間淨土。

也許有人會說，這只是個遙遠的理想，但我們還是要從各方面來進行，這就是「菩薩行」。
一個修行人如果只是為了自己成就，就不是菩薩行。
「成就」是為了大眾而成就，這樣的修行才是真修行。