美白牙齒的自然療法

為牙齒有茶漬或其他難以去除的顏色而不好意思「啟齒」者，不再因為昂貴的化學品或治療方法而傷腦筋了，只要到雜貨店走一趟就行。

＊小蘇打是具有最強和最安全美白成分的解決辦法。牙膏裡含有小蘇打會使得牙齒明顯的變潔白，或者你每天刷牙時也可以灑一點小蘇打在牙膏上。

＊草莓裡的蘋果酸也很有效，只要將草莓切半或壓碎，在牙齒上揉搓即可。

＊蘋果、芹菜、胡蘿蔔也是一種自然去除汙漬的良劑，因為它們會增加唾液的分泌，而唾液正好是身體的天然清潔劑。

＊柑橘類水果如橘子、鳳梨、尤其是檸檬，也可以達到同樣的效果。將一份熱水加上一份檸檬汁混合用以漱口，很快就可以使您的牙齒閃閃發亮。

＊木耳、香菇、海帶，這三樣黑色食品，不僅不會讓牙齒變黑，它們還能幫助牙齒變白。因為這三種食品雖然含有色素，但它們更能夠吸附色素，不僅不把色素留給牙齒，還能把牙齒表面及淺層的色素從牙齒上帶走，幫助牙齒恢復潔白。可是有一點，在烹調這些食品的時候，最好別用醋。這三種黑色食品，到了體內還會繼續發揮吸附作用，幫助體內排毒，除了美白牙齒，還能美白膚色，一舉兩得了。

當然，刷牙仍然是最好的去汙方法，也可以定期做牙齒美白。如果對自己的牙齒顏色滿意，多吃能夠吸附色素的食品，尤其是蔬果類的黑色食品，能夠防止牙齒染色。愛吃醋的人，記得在飯後吃點去皮的水果，也有保持牙齒潔白的作用。◇

吃了什麼，牙齒會這麼黃？

滲透力強的咖啡是造成牙齒染色的主要原因之一，色素很容易沁入牙齒內部，使牙齒呈現偏棕的黃色。另外就是醬油，醬油本身的滲透性不強，但是色素含量高，還有幫凶——醋，酸性的醋滲透力非常高，醬油和醋一起烹調，染色劑加上滲透劑，效果比咖啡還厲害。