6 個增進家庭幸福的祕訣

我們無法選擇出生在什麼樣的家庭，而和家人的關係也是一輩子切不斷的。要怎麼做才能經營一個良好的家庭關係？

著名人類發展學家，有25年家庭研究經驗，分析過1萬4千個家庭個案，美國阿拉巴馬大學史汀奈特博士表示，要建立一個成功的家庭有6項要素，其實無關乎家庭的社經地位、宗教信仰、地域、婚姻狀況或單親與否等。而是包括下面幾個特質：

1.承諾：把對家人的承諾放在第一位，家裡的事要所有人一起參與，家中的每一分子應該挪出時間幫忙，就算是孩子也應投入家務的分擔。

以家族的歷史為榮，建立家庭的願景，寫下家庭的夢想共同來實現。

2.表達重視和愛意：在關係親密的家庭中，他們彼此能挖掘並看見家人的優點。其實很多生活上令人受不了的缺點，換個角度想，未嘗不也是優點，像「小器」可以看成「節儉」。

適時地給家人一個擁抱，用行動表達愛，把愛說出來。

3.分享正向的溝通：對話時多用積極正面的字眼，少用嘲諷的口吻交談，讓對方感覺受尊重。為家人留下生命片段的紀錄，從第一顆乳牙到所有新鮮事的第一次，可以時時回味共度的美好時光。體認家人在彼此生命的重要性。

4.多和家人相處：在和家人相處上，質和量一樣重要，如果花的時間太少，很難建立對家庭的認同感。

多多計劃一起參與的團體活動，最重要的是相聚時維持氣氛愉快。

5.有精神上的交流：成功的家庭可以給家人勇氣，幫助探索生命的意義，可以和家人一起禱告或討論精神層次的問題。

教孩子學會負責任，要時時提醒他們外頭還有一個更大的世界，而不只有家庭一個小天地，孩子才不會太以自我為中心。

6.學著面對壓力：危機是最能讓家人團結在一起的時刻。避免個人衝突的發生，儘量帶著幽默感看問題，重新排列事情的優先次序，對可以改變的事情盡你所能去努力，其餘的就不要花無謂力氣去煩惱。