防治中風，人人都可發揮影響力

中風名列台灣十大死因第三名，每年奪走1萬多人性命；每年新增8萬多名中風病患。

中風也是成人殘障第一主因。資深藝人陳松勇2006年中風後半身不遂，至今持續復健。治療中風及其併發症的醫療花費佔健保支出第二名，更別提家庭為照顧中風病人的精神與經濟沈重負擔。

有沒有辦法減少中風對台灣的衝擊？

兩個月前，許教授告訴我們，台灣腦中風學會根據健保資料庫資料進行多項研究，平均追蹤8年半，許多重大發現已刊登在《循環》等國際重量級醫學期刊，他希望將這些最新、台灣本土的中風研究成果與防治策略，藉由《康健》告訴民眾。

為了揭露台灣中風最新臉譜，芝安兩週內全台跑透透，密集採訪了近30位治療腦中風權威醫師，為讀者完成「當心！每個人都可能中風」特別企劃。這些本土研究，大大顛覆了許多人的觀念︰傳統的中風危險因子只預測到六成病人，其餘四成竟是平常認為最不會中風的族群。更且，中風的救命時間絕不是3小時，是更急迫的90分鐘。

知識就是力量。

中風防治最新觀念有賴每一位重視且實踐健康的《康健》讀者傳出去，相信真正受惠的民眾，一定不只是許教授企盼的少少5個人，而是要乘上幾千、幾萬、甚至幾十萬倍，最終減少中風的發生率與死亡率，這才是《康健雜誌》在台灣應該扮演的關鍵角色。

中風防治往前推，首要控制血壓、血糖、血脂，從平常生活裡最能反映你會不會有三高問題的指標就是腰圍。

現在可以試試看把雙手繞到背後，張開虎口比出「七」，緊貼在肋骨下緣與腸骨上緣中間的腰部，每開合一次虎口，即代表一個單位長度，如果左右手開合超過5次，代表你的腰圍超出標準範圍了（男性不超過90公分，女性不超過80公分）。如果腰圍超標，不妨參考記者李佳欣建議的10個祕訣，幫助你隨時隨地瘦腰減小腹。參考祕訣裡的方法，我現在總是爭先走出捷運車廂，邁開大步超越身旁的人。