日盯電腦 8 小時 雙頰鬆 火雞脖

28歲似40歲 每小時起身動動抬下巴

整型外科醫師發現，不少長期使用電腦的民眾，因不時皺眉、低頭與瞇眼，造成眼周出現細紋、雙頰鬆弛與火雞脖，外表看起來遠比實際年齡老。曾有二十八歲女子就因此被誤認為年過四十而想美容。醫師表示，電腦族每使用電腦一小時應起身活動，並把下巴往上抬，以避免緊盯螢幕，造成臉部、脖子細紋生成。

開業整形外科醫師邱軍棠昨開記者會，公布一份到該整形醫美集團求診女性問卷調查，有效樣本數有七百多份，結果顯示，這群年齡介於二十五至四十五歲的女性，每天使用電腦八小時者，其臉部出現抬頭紋、皺眉紋、眼周細紋與脖子鬆弛機會，比每天使用電腦不到八小時者多出三成。

螢幕要與視線平行

邱軍棠日前便收治一名二十八歲的女子，她就醫時指常被人誤認為年逾四十中年婦人，想來美容。問診發現，女子長期使用電腦，且使用時常眉頭深鎖、瞇眼，致形成抬頭紋、皺眉紋，另因視角往下造成雙頰鬆垮、頸部也有像火雞脖般皺褶。經邱軍棠在女子的抬頭紋、皺眉紋等部位注射肉毒桿菌素，並輔以電波拉皮、玻尿酸治療其火雞脖，女子外表變得年輕些；邱並叮嚀女子要調整電腦螢幕位置，讓視線能平視螢幕，不要常有低頭、皺眉等會讓皮膚生成細紋的動作。

看手機別瞇眼皺眉

開業整形外科醫師曾繁穎也說，近二個月來，他收治因出現抬頭紋、皺眉紋就醫女性約增加二成，除與使用電腦有關外，也有不少與使用iPhone、iPad等螢幕較小的3C產品有關，因螢幕太小，讓使用者需瞇眼、皺眉，致臉部細紋增加。曾繁穎建議，使用電腦等3C產品時，要避免瞇眼，以免眼周肌肉群過度使用導致細紋，每使用一小時應休息五至十分鐘，並將下巴往上抬，避免脖子細紋生成。

電腦族避免皮膚鬆弛 注意事項

●電腦位置不宜過低，應與視線呈平視角度，避免壓迫頸部、下顎肌肉
●使用電腦1小時，應休息5至10分鐘，可起身走動、下巴往上抬，進行伸展
●選用電腦時，螢幕大小應適中，避免瞇眼或過度使用眼周肌肉，造成細紋
●平時讓臉部肌肉盡量放輕鬆，切忌臉部表情過大，以免增加臉部細紋
●民眾可在電腦旁放鏡子，檢測使用電腦時的表情，避免不自覺的皺眉與瞇眼