中醫治療便秘的四大類型

當大便秘結，排出困難，經常3∼5天或7∼8天排一次，有時甚至更久時，就稱為便秘。如果習慣性便秘日久，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安。長期便秘還會引起痔瘡、便血、肛裂等。

便秘的發生，主要是由於大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所致。

中醫治療便秘可以分為四大類型

1.先天容易上火的「熱秘」：由胃腸積熱而造成。多半是因先天體質容易上火、喝酒過量、常吃辛辣烤炸的食物或吃太多補藥所造成。除便秘外，還有面紅身熱、口乾舌燥、愛喝冷飲、尿色深黃、腹脹壓痛等症狀。可以承氣湯來瀉熱通腑。

2.因壓力和運動不足，造成大腸內氣聚氣滯的「氣秘」：多因憂思過度、久坐少動、開刀後腸道沾黏或跌打損傷傷及腸胃，導致腸子蠕動不協調。會有噯氣、肛門重墜感、想排便卻排不出來、脅肋及腹部脹滿不舒服等症狀。可以六磨湯來順氣導滯。

3. 因身體虛弱而造成的「虛秘」：因病後、產後或年老體弱導致氣血虧虛，或是使用發汗藥、瀉藥、燥熱藥劑導致損傷陰津，或者勞力過度流汗過多、房事不節制等所致。虛秘又可分為氣虛、血虛與陰虛。氣虛者臉色蒼白、大便無力排出、排便後感覺疲倦、氣不足而懶得說話，可以黃耆湯來補氣；血虛者面無血色、口唇指甲淡白、常會眩暈、心悸，可以潤腸丸來養血。陰虛者腸道乾澀，排便困難，腹中冷痛，可以六味地黃丸滋陰補腎。

4.寒氣積於腸胃的「冷秘」：因常吃寒涼生冷食物、過用苦寒藥物或年老體弱真陽不足等所致。除大便困難外，還會有腹部痛冷、四肢冰涼、腰膝痠冷、頻尿色清等症狀，可以半硫丸來溫陽通便。

食療養生方

1.草決明茶：草決明100克，微火炒一下，注意別炒糊。每日取5克，放入杯內用開水沖泡，加適量白糖，泡開後飲用，喝完可再續沖2∼3杯，連服7∼10天。因草決明有降壓作用，因此血壓低的人不宜飲用。

2.五仁粥：將芝麻、松子仁、胡桃仁、松仁（去皮、尖），甜杏仁（去心）各40克，混合用磨碎機磨成粉末，加入粳米120克後煮成粥。可適當加入蜂蜜，早晚各1次，也可做為早餐及消夜之用。能補氣補血，潤燥滑腸最適合，氣虛便秘者服用。