長壽養生 五宜之道
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2012-04-10 ‧
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1.長壽之道：保持開心樂觀，不計較的態度。2.生活規律，順天地，多運動，累了也要動。
3.呼吸細、長、勻、自然、完全放鬆產生自我修護力。
4.飲食以多蔬果為主，什麼都吃，不挑食。
5.少吃肉類、油炸、冰冷、重辣、重鹹。少吃甜的食物。
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