打電腦的護腕穴 ＝ 陽池 ＋ 大陵

陽池穴和大陵穴就是這樣一對穴，都在手腕上，一前一後保護著腕關節。陽池穴在手背間骨的集合部位。先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，靠近手背的皺褶上，在中心處會找到一個壓痛點。陽池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內面，也就是腕背橫紋的中點處。

關節是身體當中活動最多的地方，也是最容易磨損的地方，尤其是手腕。打電腦時可以按摩這兩個穴位：一手刺激另一手的穴位，既避免了打電腦的壞處，還可以保護手腕。

打氣刺激陽池穴大陵穴，最好是慢慢地進行，最好是兩手齊打氣按揉，消除發冷症除了按摩陽池穴外，還可以將手心配合起來加以打氣刺激，更能收到好的效果。