放下手中的甜食，換回 15 年壽命

放下手中的甜食，換回15年壽命。

英國《每日郵報》報導，德國人類營養研究中心的研究人員發現，嚴格限制糖的攝入可以"啟動體內長壽裝置"，讓壽命延長20%，相當於15年之多。

這項成果發表在最新的《細胞代謝》期刊上。

這是因為，人體內如果缺少糖，會在短期內刺激自由基的增加，雖然自由基是導致衰老、疾病的最大誘因，但這種短期增加會像疫苗一樣，刺激人體建立長久的抵禦機制，來避免自由基的長期傷害。

這也可以被稱為因禍得福。

甜食中的糖攝取過量其實很不健康，因此，真正健康的飲食，必須嚴格控制糖的攝入。

站長註：
這和我的觀察有一定的相似度，從自然界的食物鏈來看，人類近幾十年來在糖份的攝取部份，的確是有過度發展的現象，而這也導致許多內分泌上的毛病。然而，在現今社會中卻很難杜絕這樣的問題，我目前的解決方式是刻意斷食。目的是刺激身體器官的運作能因匱乏而不致怠惰。