腳冷身也寒！不適宜沐足的人

不少手腳冰涼的人士開始通過泡腳沐足來保健，腳冷往往身體也難以感到溫暖，因為腳是三陰經交匯的地方，所以腳比較怕冷，沐足能起到暖腳暖身、保健的作用，而頭是三陽經交匯處，所以頭相對沒那麼怕冷。

沐足可以暖身還能保健：樹枯根先竭，人老腳先衰，腳是人體總的精氣之源，是人體最為重要的組成部分。足少陰腎經、足太陰脾經皆起始於腳部，可見腳部在生命活動中是非常重要的組織。為了強調這一點，人們常把腳稱為“人之根本”，應該說一點也不誇張。

沐足注意事項：沐足時間30分鐘~40分鐘、水溫不超過45攝氏度；晚上睡覺前沐足一次，然後進行腳部按摩，這樣可保持皮膚平滑柔軟，注意空腹或餐後別立即沐足。

不適宜沐足的人：
（1）各種開放性軟組織損傷者。
（2）皮膚局部感染病變，足部有皮膚破損及燒、燙傷者。
（3）各種腫瘤，骨關節結核病人。
（4）胃、十二指腸急性穿孔者、出血性體質的人。
（5）急性傳染病、淋巴結腫大者、孕婦。
（6）嚴重心臟病、肝病患者及精神病患者、糖尿病患者應注意沐足的水溫，避免腳部受傷。
（7）高血壓患者應儘量避免，如果需要沐足應在血壓穩定時進行，並注意水溫別太高。