想順利懷孕？那就改掉低體溫的身體！

體溫低的女性因為女性荷爾蒙分泌量降低，排卵週期容易紊亂，造成懷孕的困難度。在可能懷孕的期間，健康女性的生理週期約為二十八天，在此期間體溫會以排卵日為界，可以畫出高溫期與低溫期這美麗的二相。而高溫期與低溫期的體溫差大約是○•五度。

體溫低的人由於他們的性荷爾蒙無法擁有完全正常的機能，因此體溫沒有辦法順利畫成二相。體溫沒有辦法順利畫成二相，代表著可能有卵子不夠成熟，或是排卵沒有辦法順利進行的危險性。

懷孕必須有完全成熟的卵子才有可能成功，因此體溫低的女性罹患不孕症的風險也比較高，這點是無庸置疑的。可是不孕症不完全是女方的責任。

過去只要提到不孕症，大多都會說是女性那方的問題。但是目前我們已經得到證實，其實造成不孕症的原因大約有百分之五十是男性方面的問題。然而，這些造成問題的男性大多數體溫都比較低，這也是事實。

男性方面最嚴重的問題，是精子品質劣化。精子的活動力低、多畸形、精子數量過低等等，具體的問題有很多，但是精子會變得如此脆弱的原因大致上有兩個。

其中之一，就是飲食的方式逐漸歐美化。

歐美的飲食方式是多動物性脂肪，而且容易引起前列腺癌。這件事大家可能都聽說過，不過現在我們也已經瞭解這樣的飲食方式為什麼會讓精子品質下降的原因。這是因為食用過多動物性脂肪的飲食會讓血液氧化，氧化的血液也就是我們所說的「濃稠的血」，這樣的血液會造成血液循環不良，並產生低體溫的環境。