心情是決定於一念之間

晉朝有名的陶侃將軍，在平定了蘇峻之亂之後，一時沒有戰爭，天下一遍太平的景象。陶侃也因功封了大官，過起文官似的生活。

日子一久，陶侃覺得不能像這樣養尊處優，把身體都荒廢了。於是開始每天做兩次他自己設計的獨特運動：早晨把一百塊磚從屋內搬到院子裡，晚上又把一百塊磚搬回屋內。

陶侃這樣持之有恆地每天搬磚的動作，看在鄰居的眼裡，覺得他在做虛功。於是有人好奇地問他為何要這樣辛苦地搬磚？

陶侃說：「我剛剛在中原打完了仗，過後卻過著優逸的生活；不這樣做的話，以後再要打仗恐怕就很難勝任了。」

別人看陶侃搬磚，以為他搬得很辛苦；其實對他來說，搬磚是很快樂的事情；那是因為他是自發自動地去做，而且瞭解搬磚的種種好處。

如果有人罰你每天也像陶侃那樣搬磚，自動變成被動，同樣搬磚而心情不同，你也許就會覺得苦不堪言。

「搬磚」是不是一件好事情呢？對陶侃來說，他是一個武將，不願閒暇太多，所以利用「搬磚」來填充空閒時間和鍛鍊體力。

每天把一百塊磚搬進搬出是很好的運動，同時也是對毅力的鍛鍊，如果你做同樣的事情，便會有同樣的好處。

很多人都把辛苦與痛苦混為一談，其實辛苦過後你看到的是快樂的成果，而且辛苦與快樂常常是成正比的。

看得見的苦事常常都是身體的苦，而好處在後頭。至於心裡的苦或樂，就在人的一念之間了。而心裡的苦與樂，也正是「束縛」與「自由」的分野。

當你覺得不得不做，於是你感到「束縛」而覺得痛苦；但當你自發自動地做一件事，就會感到「自由」而覺得快樂。

我們從另一個角度來看，如果你同樣也像陶侃那樣自發自動地去搬磚，但是你沒有陶侃的毅力，大概做了三天就不做了。有人罰你做，就把它當成是「上帝的旨意」，代替你原本軟弱的意志力；況且，你得到的好處也和陶侃相同，只要改變一下想法，何樂而不為呢？

苦與樂、束縛與自由，常常都存在於人的一念之間。