自然清除體內寄生蟲

寄生蟲是依賴宿主的營養物質而活的生物體，牠們會透過空氣、食物和水進入體內，在體內茁壯成長 (經常在腸道內)並因此傷害宿主；因此，採取行動自然清除體內的寄生蟲是很重要的。

衛生條件差是感染寄生蟲最可能的原因，因此第三世界國家人民因為水源被污染而感染寄生蟲是司空見慣的事情；歐美國家則多透過食用豬肉、貝類產品而感染。

人體的免疫系統發現寄生蟲後就會試圖牽制牠們，但有時候寄生蟲非常強壯、或是繁衍太快，免疫系統力有未逮，此時身體最常出現的症狀就是腹瀉、脹氣、噁心、皮疹、關節疼痛、慢性疲勞、慢性鼻竇炎等類似感冒症狀。

寄生蟲最愛含有糖分的環境，因此要消滅牠們最好的方式就是適度的禁食並淨化身體，同時飲食中越少糖和穀物越好。

此外部份藥草和食物是非常好的抗寄生蟲劑，每日喝六湯匙特級初榨椰子油、一整瓣的大蒜和一大顆紅洋蔥是個好辦法，因為特級初榨椰子油充滿中鏈三酸甘油脂，能夠增強免疫系統，提高打贏病原體的機率；生大蒜和洋蔥則含有抗寄生蟲的胺基酸。

甘牛至和牛至精油也是抗寄生蟲的好物，兩到三滴牛至精油加入水中，再加上鮮榨檸檬，每日喝三次；使用丁香與丁香油也有同樣的效果。其他抗寄生蟲的食物還有薑、苦艾、黑胡桃等。

發酵乳清飲料、發酵生薑、紅茶菌、酸椰奶、蘋果醋等發酵品也是對抗寄生蟲的強力武器。許多飲食專家會推薦採用三至二十一天富含發酵飲料的低卡流質飲食，益生菌補充品和起司、泡菜和酸菜等高品質的發酵產品可以幫助摧毀寄生蟲，重新恢復腸道功能。