神奇藥草解決女性生理問題

女性一般對內外的刺激都比較敏感，現代社會的生活方式對她們的健康來說是種挑戰。

舉例來說，如果一個女人有不良的飲食習慣、少運動、工作壓力大又沒有好好休息，她可能不只是身心壓力很大，也很可能產生其他併發症；因為這些行為會影響身體的代謝率和荷爾蒙平衡，產生乳房脹痛、皮膚出狀況、食物成癮、免疫功能降低、對病菌抵抗力下降等等婦科疾病。

以下有一些藥草可以幫助緩解這些症狀：

1. 當歸：最為人稱道的是能夠緩解經前症候群 (PMS) 和更年期症狀，富含維生素 B12、讓肌肉放鬆的阿魏酸 (ferulic acid)和促進血液循環的香豆素。懷孕和患有腹瀉或子宮內膜異位症的女性不可食用。

2. 藍升麻：含有一種可止痙攣的生物鹼，由於它會擴張子宮血管、增加骨盆區的血液循環，因此能幫助控制經血流量不規則的問題。懷孕婦女不可食用。

3. 肉桂皮：其又辣又甜的味道使之成為減輕經期痙攣最好的滋補品，尤其那些體弱、經常為骨關節炎、氣喘或消化問題所苦的女性更能享受它帶來的好處。懷孕期婦女慎用。

4. 貞潔樹漿果：是一種略苦、慢效的藥草，但是對荷爾蒙調節有著重要作用，當中的黃酮會提高婦女的孕激素生產，缺少孕激素常導致婦女經痛、不孕、大量出血、經期過長、不規則或根本沒來等等問題，服用數月即可感受到效用。懷孕婦女不可食用。

女性應該要懂得從整體的角度看待自己的身體，認知到這些症狀都只是更深層次不平衡的指標，須從飲食、生活習慣等方面改變，方能調節和平衡荷爾蒙，減輕壓力和疼痛。