10 大癥狀 預示你提前衰老

1. 出現便秘、腹瀉、食欲不振、厭食偏食等胃腸紊亂癥狀

2. 出現入睡困難、易醒、醒後不宜入睡、多夢等睡眠障礙

3. 精力不足、疲勞感加重。

4. 皮膚鬆弛出現皺紋、眼袋、雙下巴,皮膚光澤度及彈性下降

5. 總感到自己老了，經常想到自己已臨近死亡。

6. 抵抗力下降。

7. 肌肉組織減少，脂肪膨脹，形體變形。

8. 不容易集中注意力思考問題。害怕學習新事物新知識。

9. 白髮，脫髮。

10. 熟人的名字老是記不起來，讀書前看後忘。

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「叩齒打氣」能增加牙齒的營養供應，故能強壯牙齒，從而減少齲齒等牙病的發生。

若堅持經常叩齒，面頰部還不易塌陷，且咀嚼有力，叩齒時對大腦也有輕度的刺激作用，對提高聽力、預防耳鳴都有一定作用。

早晨起床後做三分鐘左右，站立、坐著均可。

眼平視前方或微閉，舌尖輕頂上齶部，上下牙齒互相叩擊100次，只要有恆心，一定會收到滿意的效果。