曬太陽優點大於風險 能降低血壓

愛丁堡大學研究，曬太陽優點大於風險。許多民眾會擔心，在陽光下過度曝曬，可能引起皮膚病變，但研究中發現，紫外線可以促使身體釋能降低血壓的化合物，減少心血管疾病風險，心臟病與中風發作機率下降，根據統計，英國因心血管疾病死亡的人數，大約是皮膚癌的八十倍。

研究人員表示，人體需要陽光，才能自主合成維他命D，幫助鈣質的吸收，這是目前民眾僅知道曬太陽的好處，在研究過程中，研究員把二十四名志願者分成兩組，一組模擬陽光，有紫外線與熱燈照射，另一組沒有紫外線燈，只用熱燈來影響皮膚溫度，一個小時後紫外線組血壓明顯下降。

愛丁堡大學講師查德表示，研究團隊開始重思，曬太陽帶來的心血管好處，是不是遠大於罹患皮膚癌的風險，單靠健康食品補充維他命D，沒有辦法完全替代曬太陽的優點，若再加上降低心血管疾病風險，能證明曬太陽的好處，將會有更多的實驗，來驗證不同的曬太陽時間，評估心血管疾病與皮膚癌的相對風險。

查德強調，如果有其他實驗，證明曬太陽，會引起其他疾病的死亡率上升，研究團隊會重新思考曬太陽對人體的影響，但以目前的實驗結果，曬太陽的利大於弊，這項實驗結果會在國際皮膚病研討會中提出發表。

適度曬太陽或有益健康，但刻意曬出古銅色皮膚恐有害。美國皮膚科醫學與世界衛生組織已公開反對使用人工儀器刻意曬黑，美國疾管局特別舉出研究指出，35歲前運用曝曬儀器釋放紫外線刻意曬黑的人，日後罹患皮膚癌的風險增加7成5。

美國國家婦女與家庭研究中心主任黛安娜·薩克曼表示，美國官方對曝曬機或刻意曬成古銅色肌膚的相關儀器，管制過於鬆散。

與東方一白遮三醜的觀念不同，很多白人擔心皮膚看起來太過蒼白，反而喜歡古銅色皮膚，甚至球助人曝曬機，然而往往嚴重傷害皮膚健康。

皮膚科醫師提醒，紫外線依波長可分為長波紫外線、中波紫外線及短波紫外線，其中短波紫外線對皮膚的傷害最大，通常在通過臭氧層時已被吸收，無法到達地面，中波紫外線導致急性曬黑曬傷，造成皮膚紅腫熱痛，長波紫外線則能透過玻璃，造成慢性曬黑、皮膚老化，如過度暴露在紫外線外，除容易造成皮膚曬傷、曬黑、皮膚老化問題外，也會增加皮膚癌罹患機率，大氣臭氧層缺口，地表紫外線投射量增加，適度防曬仍有必要。