曬太陽可緩解氣喘 維生素 D 新發現

曬太陽可以使陽光在體內合成必需的維生素D，並增強體內骨骼健康，日前研究也曾發現，曬太陽對於預防類風濕性關節炎以及肺結核，都有助於預防；英國近日還霸最新研究就證實，血液中有足量的維生素D，能夠幫助緩解氣喘。

英國《BBC》報導，倫敦國王學院（King's College）的近期研究發現，有一種稱為「interleukin-17」的化學物質，是人體免疫系統中的重要部份，能幫助抵抗外來感染；不過當此物質濃度過高時，也會造成氣喘發生機率升高。

維生素D助控制氣喘病情

目前氣喘患者多以類固醇來控制，但並不是所有患者都有見成效，研究團隊發表於「過敏和臨床免疫學期刊」（Journal of Allergy and Clinical Immunology）的研究內容指出，在對於類固醇無反應的氣喘患者試驗中，在其血液樣本中加入維生素D，發現能有助於控制患者血液中，原先高出常人7倍之多的「interleukin-17」濃度，讓此物質濃度維持平穩。

現行的治療氣喘方法，只能倚賴藥物治療，而並不是全數人都能接受此種治療方式，加上類固醇也有不少副作用的疑慮，因此研究人員表示希望能在此次研究結果中，找出更有利於治療氣喘患者的方法，維生素D就是新發現可以讓氣喘患者減少類固醇用量，又能幫助控制病情的好方法。

日曬15~20分鐘效果彰

維生素D最主要的來源就是經由日曬，每天曬15~20分鐘的太陽就能降低罹患類風濕性關節炎機率，也能降低心臟病風險，顯示適量的接觸陽光對健康好處多多，至於日曬會增加皮膚癌風險一說，研究專家也表示，一天曬不超過20分鐘，對於皮膚癌的風險並不大，因此仍建議民眾在可接受的時間長度內，仍可大方迎接艷陽。

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