毒風暴人人自危 飲食排毒法養生
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2013-06-28 ‧
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毒澱粉事件爆發後,讓大家食不安心,身體出現哪些警訊,表示五臟累積毒素太多,要如何排毒,營養師表示,人體本身就有一套排毒系統,除了可以從運動著手,其實,也可以靠飲食來發揮排毒的作用,強健身體。清脆的竹筍、養生的燕麥,還有香噴噴的金黃色地瓜,除了含有豐富的纖維,不但可以促進胃腸蠕動,還有助於身體排毒。營養師表示,由於飲食和作息的個人關係,毒素很容易在體內累積過多,除了會導致疾病之外,也會影響人體的氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色,甚至還會加速人體老化。
為了健康,想要排除體內的毒素,除了可以靠運動代謝之外,有效的透過飲食,多攝取像是地瓜葉、綠豆、薑黃、或是水果類的芭樂、鳳梨、草莓,均衡的飲食,也能讓您吃出健康。
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歐吉桑
於 2013-07-01 16:31:40 說 | |