關係面臨危機的徵兆

突然分手或長期關係無預警結束令人心傷，當事人常常會哭喪著臉，對於伴侶突然拋棄自己感到困惑。這種突如其來的心理創傷可能需要幾個月或甚至幾年的時間才能從中恢復，更不用說生命中還會有其他讓你煩惱的事情。

其 實許多可能面臨危機的婚姻及長期關係本都還有挽回的機會，只是很多人都沒有注意到預警徵兆，導致措手不及。由於這樣的狀況太常發生，心理治療師及律師甚至 創造一個名詞來形容這個現象，稱作突發性離婚症候群 (sudden divorce syndrome，SDS)。有趣的是， 75% 的離婚都是由女性提出的，而 25% 的男性在得知這個消息時會感到錯愕；這些數據告訴我們兩性關係中是哪裡出了問題。

大多數突然的關係變化其實都有徵兆，以下即是六點可能導致關係突然結束的常見徵兆：

1. 情感上沒有獲得滿足

在 問到關係突然結束的人情感上是否都能一直獲得滿足時，他們的答案幾乎都是否定的。一個人可以一段時間沒有感情的羈絆和一定程度的喜悅，但是大多數的人是無 法這樣持續一輩子的。每個人都需要經常感受正面的情緒，而許多愉悅是來自與愛人的互動。如果在你的這段關係中無法感受到情感滋潤，你的伴侶也會一樣，雙方 就很難持續維持良好的關係。

2. 逆來順受

每個人都有不同的價值觀，完全同意對方不僅不可能，也很不健 康。如果你總是同意別人的觀點，怎麼能夠激盪出新的想法和創意？每個人擁有不同的意見是一件好 事。即使說出來可能造成關係緊繃，如果不提出自己的觀點和想法，長期壓抑妥協的結果就可能產生怨恨等負面的情緒，從而影響到關係的維持。

3. 防衛心過重或經常批評

在一段關係中，雙方都需要對方的傾聽及尊重。如果無法在不反駁或不責備的情況下接受伴侶的意見或建設性的批評，那麼這段關係就很難成長及發展。由於沒有人能夠在長期缺乏爭論或進步空間的關係中和人相處，因此若是無法敞開心胸傾聽對方的回饋，可能就會縮短關係的壽命。

4. 無法維持良好的性生活

頻率太少、缺乏滿足感或契合度、缺乏技巧或慾望、甚至對他人更感興趣等都是關係可能出現問題的徵兆。性生活的滿足是生物遺傳的天性，缺乏性生活的關係並不能稱得上是健康完整的關係，而不完整的關係即可能走向末路。

5. 經常隱藏心事

如果伴侶經常隱瞞自己的想法及感受，那麼關係突然結束的可能性就會大增。自認問題不能解決而隱藏心事，只會增加猜忌而無法得知對方真正的想法。

6. 過於美化單身生活

在有伴侶時還持續想像單身生活，可能是不快樂的徵兆。自然的好奇心甚至會讓最幸福及忠誠的伴侶懷疑：結束關係後的人生是否會大不同？但是過度幻想單身生活的美好則表示雙方之間可能有嚴重問題需要解決。

一旦關係中出現這些徵兆，唯一要做的就是面對它，成熟坦誠的面對伴侶，表達自己的顧慮和需求。如果做不到，可以嘗試尋求諮商師的協助。