當心「病從口入」！學習以天然方式做好口腔保健！

「病從口入」這句話通常指的是飲食不當會引致疾病，然而從生理的角度來看，口腔與整體健康的關係也很密切，像是慢性牙周病、齲齒、口臭等病症就可能與心臟病、糖尿病等互有關連。

既然牙齒保健關係到整體健康，那麼每天努力刷牙或找牙醫師治療，是否就能降低罹患各種慢性病的風險呢？答案可能是否定的，市售常見的牙膏和漱口水等多含有氟化物、色素、酒精和防腐劑等化學成分，就算不吞食，也會透過口腔進入血液裡，毒害體內的益菌；牙科使用的銀汞合金填充物則可能使身體累積金屬毒素，對日後健康造成不利的影響。

為了避免各種化學物質對身體的損害，維持口腔清潔與健康其實還有很多天然的方法。可以學習阿育吠陀療法，每天早晨以2茶匙的特級初榨橄欖油漱口，幫助清潔牙齦組織並解毒；以小蘇打粉刷牙，可達到自然抗菌、清除齒垢並鹼化口腔的效果；以海鹽加入溫水漱口也有助於促進益菌並防止害菌滋生。

如果您擔心牙齒中曾經填塞的汞合金或根管治療，可以尋問專業牙醫師作進一步的討論處理；在接受牙科檢查前後，建議攝取高劑量的維生素C粉以降低過程中可能對人體造成的傷害。

日常飲食當然也不可忽視，盡量攝取有機全食，避免加工食物或含糖飲料；同時要慎選無毒的口腔護理產品，這樣才能真正維護口齒與整體健康。