吃荔枝能改善失眠健忘

荔枝果肉中含糖量高達20%；每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。《本草綱目》載：荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養心等功效。李時珍說：「荔枝氣味純陽，其性微熱。鮮者食多，即齦腫口痛也。」

1. 荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；
2. 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；
3. 荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
4. 荔枝擁有豐富的維生素，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核：具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。

吃完荔枝之後，經常有人口腔發炎、牙痛、牙肉紅腫、舌頭腫泡、熱氣難忍、聲音沙啞，鬼神風喉。其實，辦法很簡單：只要拿荔枝殼五個，荔枝核五個剪開，煲水兩碗，鹽兩克，開水三分鐘關火三分鐘放涼喝了就沒事了。