毒風暴人人自危 飲食排毒法養生

毒澱粉事件爆發後，讓大家食不安心，身體出現哪些警訊，表示五臟累積毒素太多，要如何排毒，營養師表示，人體本身就有一套排毒系統，除了可以從運動著手，其實，也可以靠飲食來發揮排毒的作用，強健身體。

清脆的竹筍、養生的燕麥，還有香噴噴的金黃色地瓜，除了含有豐富的纖維，不但可以促進胃腸蠕動，還有助於身體排毒。營養師表示，由於飲食和作息的個人關係，毒素很容易在體內累積過多，除了會導致疾病之外，也會影響人體的氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色，甚至還會加速人體老化。

為了健康，想要排除體內的毒素，除了可以靠運動代謝之外，有效的透過飲食，多攝取像是地瓜葉、綠豆、薑黃、或是水果類的芭樂、鳳梨、草莓，均衡的飲食，也能讓您吃出健康。