日本研究：外表與血管年齡成正比

多數人都很注重自己的外表，不過根據 日本的研究，外表看起來越年輕的人，血管的年齡也越年輕，換句話說，你看起來越年輕，身體應該就越健康.

 

這是為什麼呢?每個人都怕變老，日本愛媛大學醫學部的附屬醫院近來研究發現，外表的年紀，可以當做血管年齡的判斷依據，他們找來了一名年長女性做實驗，結果十分驚人。

 

外表看起來像67歲的女性，其實今年已經高齡93歲，不過她的血管年齡只有71歲，跟67歲的外表十分相近，也就是說，外表越年輕，血管也就越年輕。為什麼外表和血管的年紀會有關係?

 

原因在於一種老化物質「糖化終產物AGE」，這種物質是體內多餘的糖份和蛋白質結合的物質，它會讓原本柔軟的蛋白質凝固，變成咖啡色的硬塊。

 

臉部和血管的蛋白質如果凝固， 肌膚和血管就跟著失去彈性，進而加速外表和身體的老化，因此，降低血糖值是抗老的關鍵，只要多攝取膳食纖維，防止小腸吸收過多的糖分，就不會產生老化物質AGE，而多鍛鍊大腿的肌肉，也有助於消耗體內糖分。飯後做有氧運動，更可以消耗多餘糖分，不過最重要的還是要持之以恆，才能維持年輕的外表，同時讓身體越健康。