自行車和賓士，誰貴？

你和賓士，誰貴？

有一個主持人問一從不保養的太太：妳家賓士車有保養嗎？

她回答：當然有了。

主持人又問：那自行車呢？

她笑說：自行車不值錢，不用保養，隨便放一邊就可以了。

主持人問：妳的意思是說，只有不值錢的東西才不需要保養，那妳自己保養了嗎？妳期待妳老公把妳當賓士車還是自行車？

這位太太一愣，馬上意識到問題∼你不愛惜自己，會有人愛惜你嗎？與其抱怨，不如讓自己值錢！

什麼叫高品質生活？

你開雙B房車，肚子頂著方向盤∼累不累？

你掛著LV包，包裡裝著胰島素降血壓藥∼苦不苦?

你擁有百萬名床，天天失眠∼氣不氣？

你蹲幾十萬的馬桶，拉不出來∼難不難？

你雖有很多錢，要跟醫生去分享∼恨不恨?

好好愛自己，我們才是世界上，最昂貴的產品！

生活品質是和健康掛勾的，健康雖不是一切。但失去健康就失去一切！

請給自己一個足夠的保障，並好好的保養一下你那比賓士車還寶貴的身體吧！

愛自己，才是愛家人！

如果你不是有錢人呢！你只有自行車沒有賓士，那你更要好好保養那台自行車，因為那是你的唯一，也就是說，沒錢的人更要保養身體，因為你沒有錢住病房，你不會想把辛苦錢給醫生，你不想自己的病痛拖累孩子。

現代人的想法是，希望能夠常常吃魚吃肉吃宵夜，享受高脂肪高熱量的美食飲料，常常熬夜看電視玩遊戲，加上抽菸喝酒檳榔……，然後胖了病了，希望用幾顆藥丸或看幾個醫生就解決所有事情。

當然，這是不可能的事，問題的本質仍然存在－觀念沒改變。

我有朋友抽菸，他也知道抽菸不好，勸他戒掉，他說抽了17、18年，不抽很難過，戒不掉了。

我想他該做的不是戒菸，該戒的是認為自己戒不掉的觀念。

洪蘭說：「大腦產生觀念，觀念引導行為，行為產生結果，結果改變大腦。」

希望大家能經由別人不良行為產生的結果來當做借鏡，別讓不好的結果發生在自己身上才要來改變觀念。

日常的保養－適當的運動，平穩的心情，正常的作息，均衡的植物性飲食－才是長久之道，希望大家健健康康。