你所不知的10種食物小秘密

1·蘋果——你知道嗎？一天一個蘋果可以說明你減肥！
蘋果含有豐富的果膠，這是一種可溶性纖維。果膠可以減少糖的釋放，這會讓你的飽腹感變得更長久。

2· 玉米——讓頭發變得更強韌更有光澤！
玉米的生物素非常豐富，這些小谷粒可以刺激產生角蛋白。角蛋白是頭發的主要組成部分，它會讓你的頭發變得更加強韌並富有光澤！

3. 西瓜 – 讓你充滿活力！
這個美好的水果會給你帶來更多能量和活力。奇怪嗎？這是因為西瓜本身含有豐富的維生素B6，而維生素B6本身就是一個天然的能量站。

4. 李子 – 讓你的傷口愈合的更快！
李子可以減弱靜脈曲張並加速傷口的愈合。原因就是，李子中含有凝血酶，這十分有利於血液凝固。

5. 西蘭花 – 減少你患乳腺癌的風險！
這個可愛的綠色蔬菜可以減少你患乳腺癌的風險！西蘭花含有一種天然的化學物質indole-3-carbinol，它可以把前癌細胞從你的身體?趕出去。

6. 肉桂 – 讓你的血糖狀態保持平穩！
肉桂這種不可或缺的小調料可以降低你的血糖水平，並把他們保持在一個較為平穩的狀態。

7. 鱷梨——幫你擺脫難纏的煙癮！
除了充滿健康的果肉，這些綠色的小寶石還含有Omega-9（一種健康的脂肪），它可以說明你對抗難纏的煙癮！

8. 韭菜 – 降低血壓的好幫手！
吃韭菜可以說明你降低血壓。韭菜中含有一種多硫化物，它可以讓你的動脈放松從而使血液流動更加順暢。

9. 牛肉 –偏頭痛碰到牛肉，一定會退避三舍！
偏頭痛碰到牛肉，一定會退避三舍！牛肉中含有豐富的煙酸，經過驗證它可以很大程度地減少偏頭痛帶來的痛苦。

10. 花椒葉 – 有效減少細菌感染！
這種可愛的調味香草在任何義大利菜中都可以找的到，它可以有效地減少細菌感染。花椒葉中含有一種天然的抗菌化合物稱為草蒿腦，它的存在非常有利於對細菌的監管。