為什麼越減越肥?

越減越肥？！
這應該是大家減肥最不想要有的效果吧！
但如果看著體重計的數字一直沒往下降卻緩緩升高或停滯時，該靜下心來，想想是不是有哪個地方出錯了呢？

越減越肥的原因

1.減去的是水分而非脂肪
服用腹瀉類減肥產品的人群中最為常見，只要一停藥水分會馬上補充，體重自然會上升。
更嚴重的是，還會對身體造成極大傷害。

2.減肥造成營養不良
採取節食或絕食方法減肥，在減肥的同時也影響了人體必需營養物質的攝取，
新陳代謝能力降低，恢復飲食後體內細胞必然會對營養大量吸收，造成反彈，甚至越減越肥。

3.未達到減肥週期
脂肪是有記憶的，它會抗拒外界對它的改變並儘量往原來的形態發展。
有些人剛開始減肥有點效果，認為達到了自己的減肥目標，就停止減肥，
卻不知此時正是決定減肥是否成功的關鍵時期。
減肥一般需經過減肥期、停滯與調整期、維持期。

4.糟糕的生活習慣
以為自己減肥成功就可以開始放肆，暴飲暴食不運動，
吸收的熱量消耗不出去，當然肥胖也就會回來找你啦！

5.意志力不堅強
受到美食或是旁人的影響，導致意志力越來越薄弱，
減肥欲望指數降低，半途而廢，通常都會找個理由說服自己下回再減吧！
一次的下回再減，兩次的下回再減，沒有下個決心要怎麼減肥呢！