中老年人四類心理問題須警惕

隨著中老年人口數量的不斷增加，中老年人的心理健康問題也日益受到社會的關注。不少中老年人有著不同程度的心理困擾。而造成中老年人心理問題的原因大多是1.喪偶、2.子女離家工作、3.自身年老體弱、社會地位下降4.認為自己成了家庭和社會的累贅等。

1.喪偶提高死亡率
人到中老年失去配偶的痛苦成了不少人必須直面的殘酷事實。據資料統計，中老人因喪偶導致心理失衡直至死亡的人數是一般中老年人死亡的7倍。心理學家的研究也証明：喪偶是生活中最震憾心靈的事件，尤其對中老年人來說是最沉重的打擊。

2.“空巢”成為都市老人通病
隨著社會老齡化程度的加深，“空巢”老人越來越多。要使自己有一個快樂的晚年生活，老人們調整好自己的心態尤其重要。首先要學會關愛自己，尋找適合自己的方式，例如多接觸外界，在社會上釋放餘熱等。另外，學會自我調適，建立有規律的生活也非常重要。

3.退休造成心理落差
不少中老年人剛從工作崗位上退下來，會有一定的失落感。這時如果不能夠調整心態，就有可能引發一系列心理問題。從家庭的角度來看，家人可以多陪中老人們參加文康活動，借此分散他們的注意力，豐富中老年人精神生活。

從社會的角度來看，加強社區老年文化建設，豐富老年人的文化生活。組織一些如垂釣、種花、養鳥、旅遊等集體活動。

4.憂鬱成為“另類殺手”
憂鬱症是中老年人最常見的功能性心理障礙之一，憂鬱情緒在中老年人中很常見，而中老年人的自殺通常與憂鬱心理有關。所以若發現中老人出現一些不正常現象要及時進行心理調節或就診，以免引起嚴重後果。