年輕的朋友得心臟病，原來很多食物都會導致心臟病！

昨天聽到一個朋友說他得過心臟病，是心肌梗塞。這很危險，很多人死於心肌梗塞。他五年前花了九萬元的代價，在心臟裡面裝了一支支架！聽起來很不可思議，因為印象中心臟病是老年人的專利，怎麼才40歲的人就得到心肌梗塞？血管才用了40年就塞住了？

他說支架的費用有6000元的、2萬的、4萬、6萬、9萬的。他問醫生說「價格不同有什麼不一樣？」醫生說：「9萬的支架上面有塗藥，抑制心血管細胞增生，才不會再塞住。」「那6000的呢？」「喔，6000的上面沒有塗藥，一年後就又塞住了！」他一聽立刻說：「9萬的、9萬的！」

他說喝酒跟抽煙對心臟不好，現在比較少喝了。而心血管阻塞，主要還是「低密度膽固醇」太高造成血管壁塞住的。

我知道紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）還有雞皮吃太多，會讓脂肪攝取量過高，最後造成體內膽固醇過高。回家特別查了一下書，上面說到下面三類食物會提升低蜜度膽固醇，讓血管阻塞：

（一）富含脂肪的肉類：牛肉、豬肉、羊肉等紅肉，還有家禽的皮。

（二）富含脂肪的乳製品：全脂牛奶、乳酪、霜淇淋。

（三）反式脂肪：包裝蛋糕、餅乾、蘇打餅、麵粉糕餅、奶油、洋芋片、爆米花、奶精等。

年輕人吃過量這些東西，血管就會慢慢阻塞。其實現代人常常吃這類的食物，所以經年累月就在動脈血管壁裡面慢慢產生脂肪沈積與硬化斑堆積，最後就產生了血管阻塞的病症，讓心血管成為「隨時會爆炸」的不定時炸彈。

很恐怖！雖然我很健康，也不太生病，而且常運動，常喝大量的水，但是看到朋友的例子，還有書上的說明，我看以後吃東西需要調整一下，紅肉少吃、會產生低密度膽固醇的東西少碰。可不想還年輕就心肌梗塞，大家也一起來注意一下吧！