陳俊旭博士___「過敏，原來可以根治」
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2011-12-13 ‧
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宅男亂讀–過敏，原來可以根治
不知道大家，早上起床會不會一直打噴嚏，然後流鼻水？最近一個月，不知為何，每天早上起床後，就會打噴嚏，然後接著是流鼻水。起初以為是感冒，應該幾天就會好。但是這樣的情況一直持續到今天，還是沒有改變。我是不是也過敏了？
我的身邊中，有幾個好朋友，也是一樣。常常看到他們為過敏性鼻炎而苦。一直打噴嚏及流鼻水。然後吃葯，但是問題依舊還是沒有解決。沒有隔多久，又開始流鼻水，用了整包的衛生紙還是不夠。整個鼻子都紅通通的。真的很可憐。
阿宅有天在網路書局訂了一本由陳俊旭博士所寫的「過敏，原來可以根治」。開宗明義就告訴你，台灣每三人，就有一人鼻子過敏。而且有80%的人，有慢性食物過敏。各位朋友們，你說，嚴不嚴重？也許你已經有過敏了，而自己不知道而以。
作者是以小時候親身的經歷，在他小學五年級時，每週末都在看醫生，醫治過敏性鼻炎。醫生開給他的處方是”類固醇”，但一直沒有改善。有次他父親問醫生說，有什麼方法能把過敏治好？醫生說：沒辦法，過敏是體質問題，一輩子就這樣，不會好了！
過敏的發生是有原因的。作者小時候，只吃了一個月的母乳，之後都是喝進口的奶粉。小學一年級，每天吃植物酥油和人造奶油做的麵包。住家環境的改變，從鄉村到都市。污染、廢氣的危害。再加上飲食(麵包、零食、泡麵、炸排骨)的錯誤。鼻子開始出現嚴重的過敏。之後在國中時期，演變成氣喘。
直到作者接觸了中醫及自然醫學後，過敏在他的身上就被根治了。並在美國西雅圖開業行醫，幫助更多的過敏病人。
到底，什麼是過敏？簡單的說，免疫系統的白血球 ，為了驅逐外來物(如,灰塵、毛屑、花粉、昆虫
等)，而導致這們身體出現發癢、充血、腫痛、分泌黏液、支氣管收縮、呼及困難等的不舒服反應。
過敏引起的身體不適反應，依不同部位產生不同的症狀：
1. 皮膚→異位性皮膚炎、蕁麻疹、濕疹、牛皮癬
2. 鼻子→過敏性鼻炎、鼻竇炎
3. 眼睛→過敏性結膜炎
4. 耳朵→過敏性中耳炎
5. 肺臟→氣喘
6. 腸胃道→腹脹、腹痛、腹瀉、便秘
記得文章一開始，所提到的台灣有80%
的人，有慢性食物過敏。食物過敏有延遲的反應現像，食物下肚幾天後才會症狀。所以當吃下對自己會過敏的食物，並不一定會馬上有症狀出現。有可以在隔幾天才可開始。書中提到，台灣人十大過敏原的前三大是：1. 乳製品(牛奶 等) 2. 蛋 3.小麥(麵類、麵包類
等)。所以有過敏的朋友們，上面三項可以少吃。牛奶盡量不喝。
人為什麼會過敏？
依台北市聯合醫院調查，2007年台北市一年級小學生20.3%有氣喘。在30年前，僅有1.4%。是遺傳的結果嗎？若是，比率應該會差不多。現代人生活方式、環境污染、飲食錯誤、生活作息紊亂，所以很容易誘發過敏。到底人為何會過敏呢？
1. 遺傳到過敏基因
2.
吃到不對的東西
A.
胎兒時期與母體有關：母親在懷孕期間，身體常過敏或經常吃容易引起過敏的食物。導致胎兒受影響
B.
幼兒時期飲食不當：小孩免疫系統要到三歲才算發育完成。作者建議，六個月內的嬰兒唯一食物只有母奶，不能吃其它食物(尤其是牛奶)。六個月大，長乳牙了，表示可以吃一些副食品，但母奶還是不要停，一直要到乳牙長齊了，才能斷奶。至少餵食母奶一年。
作者另外提到，在美國、台灣，牛奶都是十大食物過敏原的第一名，80%華人都會對牛奶過敏。所多研究也證實，奶粉吃的越少，母乳吃的越久，小孩子越不會過敏。但是母親在哺乳其間，有吃到食物過敏原(如
牛奶)或接觸環境過敏原(如 花粉、塵蟎、菸味 等)，嬰兒也會由母乳，誘發過敏。
C. 壞飲食導致身體發炎：吃壞油(氫化油、發霉油、氧化油、精製油)、過多的精製澱粉(餅乾、麵包、蛋糕)、甜食、化學添加物
等。都容易導致細胞的發炎。
因此要多吃大量的有機蔬果，裡面含有大量的天然抗氧化劑，使身然不易發炎，過敏症也就不容易發生。
3. 生活環境的影響
A.
多接觸大自然，如池塘、天然溪流、河川、樹木、森林。藉由接觸自然中的無害細菌，使免疫系統發揮作用。
B.
人工產物污染環境：空氣污染、廢水、清潔劑、環境毒素、農葯、生長激素、人造香料、黑心食品等，都會影響免疫系統的運作。
C.
塵蟎及蟑螂帶來的困擾：只要鼻子吸入或皮膚接觸，都很容易引起過敏反應。
4. 壓力與自主神經失調
長期壓力過大，會導致腎上腺皮質醇失調，增加過敏的機會。
前面講了什麼是過敏，產生何症狀及發生的原因。如果有過敏，要如何自救、緩解症狀呢？作者依輕度、中度、重度、急症及萬靈丹的部分來做說明。
1.
輕度過敏：對於鼻子過敏時，可以補充維他命C(500mg)+生物類黃酮素(250mg)+槲黃素(250mg)。並用嘴色嚼碎。可以在十分鐘內緩解。
2.
中度過敏：先找一位可靠的中醫師，開出適合體質的方子。寒性體質可用小青龍湯，燥性體質可用麻杏石甘湯。可以30分鐘內舒緩中度氣喘。
3.
重度過敏：使用針灸並搭配1,2療法，可明顯讓氣喘或鼻子過敏恢復正常，效果明顯。
4.
過敏急症：隨身攜帶腎上腺素注射器，在緊急時趕快往大腿扎一針。
5.
萬靈丹法：清水斷食法。斷食期間，只喝水，不從事浪費體力、腦力的工作。(建議到專業的斷食中心進行)
阿宅大概花了六小時的時間整理文章。主要是想讓大家認識什麼是過敏，如果過敏了，有什麼方法可以幫助自己，減緩症狀。每次看到朋友一直打噴嚏及流鼻水時，心裡都有所不忍。書本裡面還有提到很多的知識，如果有需要的朋友，建議可以去買此書來看。不管家裡有小朋友的父母或是本身有過敏的朋友。都別輕忽過敏的嚴重性。
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