香蕉 + 醋 + 黑糖 ＝ 讓你輕鬆瘦
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2012-05-02 ‧
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香蕉醋基本飲用法：每天飲用3湯匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。可以直接喝或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好人建議飯後10分鐘再飲用較好。香蕉醋的材料、製作都很簡單：香蕉100g+ 黑糖100g+ 水果醋200ml，1根中等剝皮香蕉約為100g，若小一點，則需要1.5根。使用黑糖所含的礦物質、有機物最多。雖然水果醋和香蕉最麻吉。
每天3湯匙，可直接喝或稀釋，甚至應用在日常飲食中，香蕉醋：水=1：20的比例，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，可補充礦物質、糖份、氨基酸，迅速回復疲勞。方法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉！
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