每天散步 15 分鐘可使零食攝入量降低一半
‧本文由 活得精彩 分享 ‧
2012-06-01 ‧
顯示 1,472 次
‧
轉寄 26 次
‧
短評 0 篇
‧
人們在感到精力不足的時候，往往會吃些巧克力等高熱量零食，不知不覺就會導致身體肥胖。據英國《食欲》雜誌刊登英國埃克斯特大學一項新研究發現，每天散步15分鐘就可以使零食攝入量降低一半。
此項研究的負責人泰勒教授介紹說，測試開始之前，研究人員會讓參試人員先停吃兩天甜食。
然後分成兩組：一組每天散步15分鐘，然後開始一天的工作生活；另一組則不鍛煉。
結果發現，參加鍛煉的人和不鍛煉的人每天攝入甜食的量分別為15克和28克，表明鍛煉有助於降低食欲，減少零食的攝入量。
0.00
0 votes
1
3
5
7
9
請按數字進行評分
請以１～９的評分代表由負面到正面的感受，統計數據將決定資訊的參考價值。謝謝！
|
關鍵字建檔說明
|
顯示／隱藏
列印
列印提示
- 您可以點擊右方的「顯示／隱藏」鏈結來隱藏不相關的內容。
- 內容確認後，點擊右方的「列印」鏈結或瀏覽器之列印鍵即可。
- 完成後，顯示被隱藏的內容即可繼續瀏覽。
◎附加檔案 中的附件有三種不同的呈現方式，均限會員使用：
- 圖檔類型 以縮圖方式呈現，點縮圖後會浮現原尺寸圖檔！
- 檔案類型 以檔名方式呈現，建議先另存新檔，再開啟瀏覽！
- FLV類型 支援線上瀏覽模式，請按檔名前方的圓型箭頭；按檔名則是另存新檔。
- 檔案開不了怎麼辦？請參考「Office 檔案開不了怎麼辦？」
- 郵件容量超出 50MB 時，為了節省網站營運成本，僅提供下列會員使用：
─── 贊助網站營運基金之會員（一天一元）
─── 長期且持續分享，半年內超過 100 篇以上者 